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男性营养与健康 李朝鲜 男士饮食坏习惯 压力 环境污染 咖啡和浓茶 吸烟 喝酒 饮食 看看自己在生理及行为 对人脾气暴躁 决断能力减退 缺乏幽默感 心中积压愤怒 难以集中精神 一项工作尚未完成，便赶忙处理另一事情 敌视他人 即使遇上小困难亦想大哭一场 下班回家后对事事均无兴趣 经常疲倦 。。。。。。 食欲不振 暴饮暴食 消化不良 便秘或腹泻 失眠 嗜吃甜食 头痛 肌肉痉挛 恶心 呼吸费力虚弱怕冷 湿疹 。。。。。。 压力正、一般、负体内的C、B、E等营养素大量消耗，削弱免疫系统，加速老化。 血糖增加 心跳加速、血压上升 呼吸加速 抽调血液脑、肌肉 作好受伤准备 滚滚红尘？影响人体健康，妨碍人体吸收营养，例A、B、钙质等。 空气污染；二氧化硫、二氧化氮、臭氧、一氧化碳、铅、悬浮粒子。。。。。 饮水污染：氯气、杀虫剂、硝酸盐、铅、铬、铅、氟、细菌。。。。。。。 食物污染：a食物添加剂四千多种有：染料、防腐剂、调味剂、漂白剂。。。。b重金属：铅、铝、水银汞。。。。。。c杀虫剂、农药。d其他如辐射、抗生素和激素、苯乙烯、反式脂肪酸。 咖啡提神？ 咖啡和茶是许多男士藉以提神醒脑的工作伴侣，但两者均有咖啡因。一杯普通浓茶约有50毫克咖啡因，足以令部分人士急躁、失眠、心跳加速、精神紧张，而咖啡、浓茶亦会减低身体对营养素的吸收。 吸烟醒脑？ 破坏氧气和VitC的代谢，令人更加易累。 产生大量自由基，引致细胞病变癌。 动脉粥样硬化。 呼吸道的损害。 。。。。。。 喝酒豪情？ 导致营养不良，缺乏VitB1，B2,叶酸,VitC。 甘油三脂上升，加重糖尿病、冠心病。 脂肪肝，肝硬化。 。。。。。。 健康的肠道___健康的人 科学上得到千百万次的证实： 我们吃得太多，而且吃法错误，因而 给我们的肠道过重的负担，它开始功能失 常。如果忽视了，肠道将会患病，而且不 能再完成对我们生命极其重要任务。 盐份高涨？ 成人每曰需钠量约为0.3-0.5克相当于1/4茶匙，但一日三餐在外用膳的男士吃盐起码8克以上，引致高血压。 经常食用高糖、高脂肪食物和肉类，少做运动，今男士缺乏胡素、B、C，变为大肥佬。 男人健康大敌 癌症 冠心痛 肥胖 眼睛疾病 牙病 泌尿系统疾病 痛风 性 更年期 癌细胞 自由基对细胞的破坏---膜、钱粒体、DNA 癌与男 肺癌：高达90%是吸烟者。 肝癌：约90%的患者是乙型肝炎病毒带菌者，过量饮酒及进食高脂肪食物也可引致肝癌。 肠癌：较多食用高脂肪、低纤维的食物，容易引起肠癌。 胃癌：经常进食腌制、烟熏和烧烤食物而引起的。 鼻咽癌：90%以上都是中国人，尤其南方。除家族遗传外，污浊空气中EB病毒与鼻咽癌亦有密切关系。 男人心事 男性患上冠状动脉性心脏病的机会率较高。 冠心病微状：除了胸口及手臂痛楚，真正的心脏病还兼有心跳不正常、流冷汗、气促兼且有不适感觉、稍为走动己感到疲倦、甚至消化不良等病症。 胖你同行 脂肪与寿命成反比，肥胖人士的死亡率较常人高两成；而超重过30%者，死亡率更高达四成。 肥胖亦与心脏病、高血压、糖尿痛、肾病 眼睛投诉 β胡萝卜素 VitBco泛酸 蛋白质粉 VitC 小麦胚芽油E 钙镁片 牙患无穷 β胡萝卜素 VitC 小麦胚芽油E 硒 钙镁片 其他 泌而不宣 50岁开始前列腺逐渐增大。 60岁以上有50%患者 β--胡萝卜素 小麦胚芽油E 其他：B . 、C. 、纤维素、蛋白质粉、钙镁片。 男人最痛 多见于更年期男士身上的疾病是痛风。若血液中的尿酸含量突然增加，那些体积细小但无比尖锐的尿酸结晶便会在关节积聚，令关节如被刀割，引起关节发炎。 VitBco VitE 泛酸。 性的疑惑 蛋白质粉 VitE VitBco 钙镁片 β　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 更年期困惑 更年期的身体变化，不但今人常感精神怠倦，疲乏无力，更可能力致精神方面的困倦，例如精神空虚、自信减退、焦虑忧郁、自卑瞻怯、嫉妒猜疑等。 NUTRILITE* 我们信守一个共同理念： 大自然是最好的营养食物制造者。 诚信经营、屡获嘉许 安利中国荣膺全国保健行业50强企业第１名，安利纽崔莱蛋白质粉等营养补充食品在“保健食品营养素补充剂类”销售量全国排名第一。 * 并发症： 心绞痛、 心肌梗塞、 暴毙 54 50 46 35 38 20 15 10 发病率% 年龄 *