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心理健康 一、心理健康概述 1.健康新概念 “健康就是没病”，这是人们对健康的最 初认识。虽然是个传统的观念，但却有不 全面与消极的意义。实际上，健康和疾病 是人体生命过程中两种不同的状态，从健 康到疾病是一个过程中两种不同的状态， 从健康到疾病是一个由量变到质变的过程， 而且健康水平也有不同的能级状态。 也界卫生组织（WHO）在1948年成立 时，向全世界发出了有关健康的重新 认识，这就是：“健康，不仅仅是没有 疾病和身体的虚弱现象，而是一种在 身体上、心理上和社会上的完满状 态。” 2. 心理健康的概念 心理健康，也称心理卫生，是指以 积极有益的教育和措施，维护和改进 人们的心理状态以适应当前和发展的 社会环境。 3.心理健康的目标 狭义的，是指预防和矫治各种心理 障碍与心理疾病。广义的，是指维 护和促进心理健康，以提高人类型 对社会生活的适应与改造能力。 心理健康的“三级预防”：即初级预 防是向人们提供心理健康知识，以 防止和减少心理疾病的发生；二级 预防是尽早发现心理疾患并提供心 理与医学的干预；三级预防是设法 减轻慢性精神病人的残疾程度，提 高其社会适应能力。 4. 心理健康的意义 （1）有助于心理疾病的防治： 随着社会的变革，心理疾病的发 病呈上升趋势，心理健康的开展，将 有助于人们更好地适应社会，从而减 少心理疾病的发生。 （2）有助于人的心理健康的发展； 一般说来，心理健康的人，其 学习成绩优于心理不健康者；其工作 效率高于心理不健康者；更为重要的 是，心理健康的人更能耐受挫折和逆 境。 （3）有助于推动精神文明的建设； 心理健康事业是精神文明建设 的重要组成部分，是建设精神文明 的基石。 5. 心理健康的标准 （1）智力正常 （2）情绪良好 （3）人际和谐 （4）适应环境 （5）人格完整 二、儿童及少年期心理健康 该阶段年龄分期 胎儿（孕）期 新生儿期 婴儿期 幼儿期 1-3 学龄前期 3-7 学龄期 7-14 14-20岁（男） （一）孕期及新生儿婴儿期 1、孕妇营养要全面全理 2、孕妇的情绪要乐观稳定 3、孕妇应避免烟、酒各种有害物质 4、孕妇应注重保健，减少疾病 5、母爱与母乳喂养 6、适宜的信息刺激 7、促进动作及言语的发展 8、培养良好的行为习惯 （二）幼儿期（1-3岁） 1、断奶时 2、大小便训练 3、不要吓唬孩子 （三）学龄前期（3-7岁） 学龄前期的生理心理发展特征； 3岁幼儿脑重已达成人的3/4，7岁 时已接近成人。 幼儿感知觉讯速发展，能有意识地进 行感知和观察，但不持久、容易转移。 记忆带有直观形象性和无意性。 以形象思维思考问题，5、6岁后喜欢 提问题，开始出现逻辑思维。 幼儿的情感强烈，富有易变性，容易 受外界事物感染，意志行为也有进一 步发展。活动的目的性、独立性逐步 增长，幼儿个性初步形成，自我意识 发展，3岁左右开始出现自主行为，表 现不听话，（第一反抗期）开始发展 性别认同，已能区分男孩、女孩。 学龄分期的心理健康 1.对幼儿的独立观愿望因势利导 2.玩耍与游戏 3.正确对待孩子的无理闹和过关 （口吃，遗尿） 4.父母言谈举止的表率作用 （四）学龄期（7-14岁） 学龄的生理心理发展特征，这个时 期正是小学阶段。除生殖系统外其它 器官已接近成人。脑的发育已趋成熟， 7岁时为1250~1350克，12岁已增长到 1350克。 智力发展最快的时期，感知敏锐性提 高，感知逐渐具有目的性和有意性； 有意注意发展，注意稳定性增长；无 意记忆向有意记忆发展；口头语言迅 速发展，开始掌握书写言语，词汇量 不断增加；形象思维逐步向抽象逻辑 思维过渡。 儿童对事物富于热情，情绪直接、容 易外露、波动大、好奇心强、辩别力 差。 儿童的个性得到全面的发展，自我意 识进一步发展，社会意识迅速增长， 但性格的可塑性大，自我意识进一步 发展，个性品质及道德观念逐步形成， 喜欢模仿。 学龄期的心理健康 1.小学生入学的适应 2.培养正确的学习动机和学习习惯 3.注意开拓创造性思维 4.注意“性商”的培养 5.不要培养“标准儿童” （五）青春期 认识活动具有一定精确性和概括性， 抽象罗辑思维开始占主导，逐渐学会 了独立思考问题。 但青春期也是一个过渡时期，心理发 展走向成熟而又尚未成熟，常表现为 自我意识（self-consciousneses）