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职业生涯与发展规划 课程指导手册 目录 第一部分：测试 一、MBTI 性格类型测试 二、气质类型自测 三、职业能力倾向测验 四、职业价值观自测 五、霍兰德职业性向测验量表 第二部分：职业生涯规划方案 第一部分 测试 一、MBTI 性格类型测试 （一）性格类型测试 MBTI 性格类型 外向和内向的区别：你倾向于把注意力集中在哪方面？ 外向（E）：倾向于外向的人，喜欢专注与外 内向（I）：专注与内在世界的意念和经验，在世界的人和活动，他们把世界和注意力集 他们把精力和注意力集中对，从反思自己的想中对外，从跟别人的互动和从行动之中取得 法、记忆和感受之中取得动力。动力。 感觉和直觉的区别：你倾向于如何收集信息 感觉（S）：倾向于感觉的人，喜欢吸收实在 直觉（N）：喜欢通过观察大局和种种事实之 和具体的信息——在现实里正在发生的信 间的关系去获取信息。他们渴望抓到事情的脉 息，对于身边发生的事情和细节，他们能够 络，特别爱看到新的可能性 观察入微，并能够和实际环境和谐一致。 思考和情感的区别：你如何做决定 思考(T)：倾向于思考的人做决定时，喜欢考 情感(F)：在做决定时，会考虑什么东西对自 虑选择和行动的逻辑性结果。他们在思维上 己和相关的人是最重要的，在思维上，他们会 把自己“置身事外”，客观地分析事情的正 易地而处，考虑和认同每一个人的境况，从而 反两面。他们从判断和分析事情，找出其中 以“以人为本”的价值做决定。他们从欣赏和 错处，进而解决问题的过程之中得到动力。 支持他人的过程之中得到动力，并找出他人值 他们的目标，是要找到一套能够应用于同类 得称赞的特质，他们的目标，是要创造和谐， 情况的标准或原则。 视每一个人为独一无二的个体。 判断和感知的区别：你如何应付外在的世界 判断(J)：以判断去对待外在世界的人，喜欢 感知（P）：以感知去对待外在世界的人，喜 有计划有条理的生活，并会试图调节和管理 欢有灵活性和即兴的生活方式，并会试图体验 自己的生活。他们做出决定，得出结论，然 和了解生活，而不会去操纵它，详尽的计划和 后去做下一件事情，他们的生活方式有计划， 不变的决定，会使他们觉得被约束；他们喜欢 有条理，喜欢把事情早做了结。对他们来说， 保持开放，接受新的信息及最后关头出现的选 按照计划和时间表做事非常重要，而他们会 择，他们能够足智多谋地适应眼前的需求，并 从完成事情中取得动力。 从中取得动力。 （二）性格类型 根据以上四个纬度的判断，会有以下 16 种不同的性格类型 ISTJ ISFJ INFJ INTJ ISTP ISFP INFP INTP ESTP ESFP ENFP ENTP ESTJ ESFJ ENFJ ENTJ 请选择你的性格类型 （三）～性格类型和适合职业 1．ISTJ ISTJ型的人是严肃的、有责任心和通情达理的社会坚定分子。他们值得信赖，他们重视承诺。对他们来说，言语就是庄重的誓言。ISTJ型的人工作缜密，讲求实际，很有头脑也很现实。他们具有很强的集中力、条理性和准确性。无论他们做什么，都相当有条理。他们具有坚定不移、深思熟虑的思想，一旦他们采用的是自己相信的最好的行动方法时，就很难转变或变得沮丧。ISTJ型的人特别安静和勤奋，对于细节有很强的记忆和判断能力。他们能够引证准确的事实支持自己的观点，把过去的经历运用到现在的决策中。他们重视和利用符合逻辑、客观的分析，以坚持不懈的态度准时地完成工作，并且总是安排有序，很有条理。他们重视必要的理论体系和传统惯例，对于那些不是如此做事的人则很不耐烦。ISTJ型的人总是很传统，谨小慎微。他们在聆听之余还喜欢确实、清晰地陈述事物。ISTJ型的人天生不喜欢显露，即使危机之时也显得很平静。他们总是显得责无旁贷、坚定不变。但是在他们冷静的外表之下，也许有着更加强烈却很少表露的反应。 适合领域：工商业领域、政府机构、金融银行业、技术领域、医务领域。 适合职业：审计师、会计、财务经理、办公室行政管理、后勤和供应管理、中层经理、公务（法律、税务）执行人员等；银行信贷员、成本估价师、保险精算师、税务经纪人、税务检查员等；机械、电气工程师、计算机程序员、数据库管理员、地质、气象学家、法律研究者、律师等；外科医生、药剂师、实验室技术人员、牙科医生、医学研究员等。 2．ISFJ ISFJ型的人忠诚、有奉献精神和同情心，特别理解别人的感受。他们意志清醒而有责任心，乐于为人所需。ISFJ型的人十分务实，他们喜欢平和谦逊的人。他们喜欢利用大量的事实情况，对于细节则有很强的记忆力。他们耐心对待任务的整个阶段，喜欢事情能够清晰明确。ISFJ型的人具有强烈的职业道德，所以他们如果知道自已的行为真正有用时，会对需要完成之事承担责任。他们能够准确系统地完成任务。他们具有传统的价值观，十分保守。他