情绪的世界讲义.ppt

1、抑郁情绪（Depressed mood）：感到悲伤、沮丧、无望、郁闷或者“糟透了”。姿态、语气、面容（悲伤面容）、衣着和装扮发生变化。 2、快感缺乏(Anhedonia)：不能从平常所喜欢的活动中获得快乐。对以前感兴趣的活动如爬山、打羽毛球及日常活动丧失兴趣。 3、食欲改变(Change in appetite)：食欲减退，体重减轻。 4、睡眠障碍(Change in sleep)：入睡困难，早醒，整夜频繁觉醒。 5、躯体活动变化(Change in body activity)：语言与躯体活动迟缓，讲话内容贫乏。来回踱步、不能静坐和手抖。 6、精力丧失(Loss of energy)：疲乏、倦怠，即使是简单的工作，效率也很低。 7、无价值感和过度的罪恶感(Feelings of worthless and excessive or inappropriate guilt)：自我评价低，感觉自己做过亏心事，有羞耻感，罪恶感。 8、犹豫不决或注意减退(Indecisiveness or decreased concentration)：不能像以前那样正常思考，容易走神，哪怕是一个小的决定也无法做出。 9、自杀观念(Suicidal ideation)：反复出现自杀念头。 伊本?西拿的公羊 在中世纪，享有“医学之王”美誉的著名伊朗医学家伊本?西拿曾做过一个实验。他把两只公羊分别系在两个不同的地方，给以同样的食物。一个地方是平静、安稳没有危险的草坪；另一只公羊呆的地方是旁边着狼群的动物馆。第二只公羊由于经常看到狼在它身边窥视而整天提心吊胆，精神一直处于高度紧张状态，不久就死了。而前一只公羊却一直生活得很好。 西拿做的这个实验表明了情绪对动物有很大的影响。 习得性无助 “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。 踢猫效应 心理学上有一个著名的“踢猫效应”：老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵了一架；妻子觉得窝火，正好儿子回家 晚了，“啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫冲到外面街上，正遇上街上的一辆车，司机为了避让猫，却把旁边的一个小孩给压 死了。可见，坏情绪是可以传染的，情绪影响个体的行为。 二、情绪的价值和进化 恐龙的灭亡和地球新霸主的诞生。 ---爬行动物和哺乳动物 ---多胎生和一胎生 没用情感的动物比人更有智慧？ 1、基本情绪的价值 2、高级认知情绪的进化 3、今天的情绪—路怒症 4、道德情操 5、经济学情操 6、科学精神和人文精神 三、幸福的情感体验 1、抑郁能说出来吗？ -心理咨询和治疗的途径 2、愉悦我们的感官-缪斯的途径-情绪与艺术创作-诺贝尔奖-艺术形式+情绪 3、幸福的化学物质-酒精、毒品和药物-非物质成瘾 4、快乐的身体技术—动物的本性 5、回归自然—大地和天堂的途径 6、灵魂的阿尼玛之路-阴性特质 7、神话—故事、仪式和象征符号的途径 8、关系—友谊、家庭和社群的途径-社会功能 9、灵魂的黑夜—生存磨难的途径 10、哲学---思辩和批判的途径 11、宗教—终极的存在主义之道 共情 求助者：我男朋友最近要出国留学。这一去需要五年才能完成学位。他的父母坚持他完成学位后才能结婚，他是听话的孩子，所以要我等他五年。五年不算短，美国又很远，时间与距离是感情的杀手。说实在的，我渐渐对这段感情没有信心。我已经三十岁了，年纪又比他大，本来我就不看好这段感情，果真如我所预料的一样，没有好结局。 咨询师：男朋友没替你着想，竟然要你等他五年，这种无情的要求，令你觉得辛酸。这段 感情正如你所预期的那样脆弱，你悔不当初。 在最近的一个世纪，情绪成为了心理探索的核心。 In the last century, emotions became central to psychological explorations. “如果我们只是治疗记忆和观念，那么我们只停留在表面。在精神生活中最重要的是情绪。所有精神力量只有通过适当唤醒情绪才具有意义。” “We remain on the surface so long as we only treat memories and ideas. The only valuable things in psychic life are, rather, the emotions. All p