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五种水果帮您降压 现代人吃得好了，可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明，可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外，吃水果也能降血压! 　　一、苹果： 　　含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和 冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的 高血压。 　　二、西瓜： 　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的 治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。还需多注意。 　　三、橘子： 　　含大量 维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢 性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏 解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。 　　四、柠檬： 　　柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可 预防和治疗高血压等 心血管疾病的发生。 　　五、鲜梅： 　　富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。