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单 跳 双 落
学习目标
1.通过学练学生能较熟练地做出慢跑三步单脚起跳、双脚落地动作。
2.在学练过程中发展学生的下肢力量和上下肢协调用力的能力。
3.在学练中,学生勇于展示自我,团结互助。
学习内容
跳跃:单脚起跳,双脚落地
2. 游戏:蚂蚁搬家
学习重点
解决方法
单脚起跳双脚落地
学习难点
解决方法
踏跳有力协调连贯
用游戏引导学习动作方法
用节奏变换强调动作要求
教学流程
教学内容
教师活动
学生活动
组织队形
安全要求
运动负荷
时间
次数
强度
准
备
部
分
8
分
钟
游戏:找朋友
2.游戏:找家
3.游戏:石头、剪刀、布
向学生问好!
师介绍场地和游戏方法
3.带领学生一起游戏
1.向老师问好!
2.认真听,积极参与游戏。
3.认真观察老师动作,模仿练习。
四列横队错开站立
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
⊙
1’
2’
2’
3-4次
中
设计意图: 一方面在游戏中带领学生热身,另一方面把单跳双落的动作放入游戏中,起到一个引导的目的。
基
本
部
分
28
分
钟
(一)跳跃:单脚起跳,双脚落地
1.单跳双落练习
2.拓展练习
1.教师组织单脚跳练习
教师组织单脚跳三次双脚落地练习
3.教师组织单脚跳一次双脚落地练习
4.教师组织上踏板,进行单脚跳一次双脚落地练习
5.教师组织踏落的连贯动作练习
6.教师组织踏落的练习,强调上体的动作
7.教师组织走三步单跳双落练习 教口诀“我 我 我飞翔”
8.教师组织慢跑三步练习 口诀提示节奏
1.教师讲解两人一组三步跳远比赛方法
2.教师组织比赛并评价
1.学生认真练习,确定有力脚
2.学生认真模仿练习,做出正确动作
3.学生积极练习,做出正确动作
4.学生仔细听,积极模仿老师动作。
5.集体练习,认真模仿动作方法
6.学生集体练习
7.跟随教师认真模仿 利用口诀做出正确动作
8.上步连贯,动作正确
1.认真听讲游戏方法
2.积极比赛,勇创第一
四列横队错开站立
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
⊙
集体原地练习
* * * * *
* * * * *
⊙
* * * * *
* * * * *
↓
9’
2’
每个动作5-6次
中
中
中
(二)游戏:蚂蚁搬家
1.教师带领学生集体练习蚂蚁搬家动作
2讲解游戏方法
3.前后两人互相比赛
1.集体认真模仿,听清要求
2.认真听讲比赛规则
3.认真比赛,各显神通
蚂蚁搬家比赛四列横队
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
↓
2’
中
设计意图: 从布、剪、锤的游戏过度到动作学习,循序渐进的掌握动作方法,利用游戏对教材的巩固,最后的游戏达到锻炼上下肢协调用力的目的。
结
束
部
分
4
分
钟
放松操
小结,布置课后作业
下课,收器材
教师组织集体放松练习
总结评价学习情况
组织学生收器材,师生再见
认真模仿教师动作
认真听讲,结合自己学习的情况反思
3.参与收器材,与老师告别
散点找伙伴
2’
小
设计意图: 通过放松操达到身心放松的目的。
课后
作业
单脚跳楼梯,左右脚各跳一层为一组,每天两组
负荷预计
平均心率
125次/分
练习密度
50%左右
场地
器材
踏板41块 篮球场 扩音器 U盘 即时贴
课后反思
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