耐力健身路径对体质的影响.docVIP

PAGE PAGE 1 耐力健身路径对体质的影响 　　摘要：基于大学生耐力素质下降的现象，研究适合其锻炼的耐力健身路径，并提供科学依据。以245名大学生为实验对象，通过自编耐力健身路径的实施，研究其对大学生身体形态、身体机能、身体素质和身体成分的影响。结果表明：大学生参与耐力健身路径后，其闭气时间、肺活量有显著性差异，1000m（800m）、50m、10m复制误差走有显著提高，瘦体重显著提高。结论：耐力健身路径参与性强，对预防大学生肥胖和提高耐力素质具有明显作用。 　　关键词：耐力健身路径；大学生；身体形态；身体机能；身体素质；身体成分 　　中图分类号：G804.49文章编号：1009-783X（2013）02-0179-04文献标志码：A 　　耐力素质是在长时间内人体进行肌肉活动的能力，被称为对抗疲劳的能力，也是衡量人体身体健康的重要指标之一。国家体育总局2010年全国学生体质与健康调查结果表明，19～22岁年龄组人群的爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降[1]。随着高校的扩招，大多数高校体育场地器械不足又成为制约学生锻炼身体的关键因素，健身锻炼路径可分为无健身锻炼器材项目和有健身锻炼器材项目；因此，编制适合大学生锻炼的不受场地器械限制且简便易行的耐力健身路径显得十分迫切。目前，国内学者有关大学生耐力训练的研究过多集中在体育运动项目对体质的影响上[2]，而关注耐力健