大学生情绪与挫折应对.pptVIP

三、大学生受挫后的消极情绪反应 （一）愤怒 （二）焦虑 （三）沮丧 （四）攻击 （五）冷漠? （六）幻想 （七）退化 四、大学生受挫后消极情绪反应的调适 （一） 正确对待挫折 （二） 调节抱负水平 （三） 培养坚强意志? （四） 运用心理防御机制 ①转移 ②宣泄 ③退行 ④幽默 ⑤认同 ⑥想象 ⑦反向 ⑧否认 ⑨压抑 ⑩升华。 （五）投身社会实践活动 【阅读材料】 日本是一个与我国传统文化有着深厚渊源的国家，可他们推崇并形成风气的却是挫折教育或称磨难教育，日本东京的一所学校设置了一种新课，让学生用洗衣板洗衣服，用扁担挑水或抬水，用煤炉生火，用石磨磨大豆，许多家长也被告知，要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子输不起的心理障碍，能谦让、能合作、能吃苦，然后才能竞争。有一年，日本组织了17户市民到上海居民家中做客。活动中，一个日本小孩在奔跑中摔了跤，趴在地上哭，但没有一个人过去扶他。一会儿，孩子自己爬了起来。日本妈妈告诉中国家长，让他自己从失败中爬起来，今后才能获得成功。这种教育方式的确让我们的眼界大开。对大学生进行挫折教育，就是要使他们在失败中学本领，养成不怕挫折、勇于竞争、敢于拼搏的顽强性格，这样才能在将来更好地生存、发展。 （续） 据一项调查表明，我国青少年心理素质合格率仅百分之十七，美国为百分之四十四。最高的是日本达百分之六十五。这就是挫折教育起的重要作用。日本之所以能够在战后短短几十年的时间内一跃成为世界科技大国，虽然原因很多，但是与他们对青少年一贯施以挫折教育不无关系，日本的青少年从小就养成了不怕挫折，勇于竞争，敢于拼搏的顽强性格。 日本的教育效果在中国得到了验证，在一次中日中小学生夏令营的活动中，日本的孩子每个人都是自己背着行李、食品和水步行，没有家长陪同，步伐整齐，没有一个同学掉队。而中国孩子的家长，不少开着车来，有的帮孩子拿行李，有的帮拿食品，有的干脆把孩子放在车上……。前几年在哈尔滨某宾馆发生火灾，日本的三名客人皆幸免遇难，原因是他们入宾馆的第一天就查看逃生路线，起火时，他们全部爬行，从防火楼梯逃生，而中国客人站立乱跑，结果全部死亡。 【活动设计】 活动三：难堪训练 【目的】发挥学生的想象力与表演力，敢于自信地正视自己的缺点，培养学生的自信心、胆量和耐挫折能力。及撕掉虚荣，建立自信，又增强面对否定、失败后的挫折承受能力。 【时间】40分钟 【准备】一个30平方米的活动场地。 【操作】指导者先让学生思考自己的缺点，然后每两人为一组，让他们上台，蒙住眼睛说一段自己最丑、最私隐化的或最不愿意当众说的事。然后由其他的学生上台评分。评分方式为：认为哪个学生表现好的，就站在该学生的后面表示支持。（也可以用举手表决的方法） 这个训练，让学生去体验：当你描述自己丑陋的一面时，你的内心感受以及遭到否定后的挫折承受力。 【案例分析】 案例一： 李××，男，21岁，某大学三年级学生，上吊自杀身亡。该生身体瘦小，皮肤偏黑，眼睛近视，身体素质差，体育成绩常处于全班最后一名，性格内向，参加班级活动不积极，人际关系不和谐。同学都认为他为人过于敏感，不好相处。一天，全班上体育课，内容是100米跑，两人一组，由于男生的人数为单数，而他又排在最后，老师只好将他和一名女生排在一组，结果他没有跑赢这名女生。这种场面自然引起在场同学的哄笑。从这以后，该生变得更加沉默和孤僻，一天夜晚外出未归，第二天早晨发现他已在学校的后山上上吊身亡。不难看出，这名学生是因自卑而引发的自杀。 （续） 吉林某大学的一位女生，聪明俏丽，从小一直生活在幸福的家庭中，以优异成绩考入大学后，曾被评为“三好学生”，还担任了班干部。但后来一次班干部的改选中，她落选了。于是，她开始认为世人都在与她作对，不久后的一个晚上，她走出校门，融入深深的夜色之中。当人们发现她时，她已经沉睡在长春南湖的一湾绿水里。还有一位大学生，只不过因为在联欢会上唱歌走了调，引起同学们的哄笑，她便觉得无法忍受，当晚在校园里自杀身亡。 如果你遇到同样的挫折，你会怎样办？ （续） （分析与建议） 从以上案例可以看到，那些体弱多病，涉世未深，生活道路一帆风顺，名利思想和虚荣心强，意志薄弱，胸怀狭窄，消沉抑郁，孤僻内向，自卑感严重的个体耐挫力较差，心理容易失去平衡。这种人在外界刺激的诱发下极易导致自杀。其实耐挫力是可以通过平时的训练提高的。只要正确地认识挫折，冷静客观地分析挫折的原因，不断调整自己，乐观、豁达地看待人生，建立和谐的人际关系，自身的耐挫力就会不断得到提高。 【案例分析】 案例二： 小林，来自一个非常偏远的农村，在他大一的时候，他的父亲在山里劳动的过程中意外地受了重伤去世了。在父亲去世的不久以后，他的母亲却又因为一场大病离开了人世。家中再没有了任何一个人，他陷入