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- 2019-11-29 发布于广东
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每日钙供给量 中国营养学会1988年制订 初生~6月:400mg 7月~2岁:600mg 3 ~9岁:800mg 10 ~12岁:1000mg 13 ~15岁:1200mg 16 ~17岁:1000mg 〉18岁 :800mg 孕龄4 ~6月:1000mg 孕7月~分娩~哺乳期妇女:1500mg 每日钙供给量 中国营养学会2000年修订 初生:300mg 6月:400mg 1岁~:600mg 4岁~:800mg 11岁~:1000mg 18岁~:800mg 50岁~:1000mg 孕中期:1000mg 孕晚期:1200mg 乳母:1200mg 含VitD丰富的食物 (国际单位/100克) 品名 含量 品名 含量 鱼肝油 沙丁鱼 大比目鱼 蛋黄 1.9万 1300 55 400 鸡肝 猪肝 人乳 牛乳 60 26 18 0.35 常用食物的钙含量 (毫克/100克) 品名 含量 品名 含量 品名 含量 品名 含量 稻米 花生 牛肉 带鱼 面粉 32 32 12 24 43 瘦猪肉 人乳 草鱼 挂面 猪排骨 34 34 36 88 78 牛乳 蛏 黄豆 猪肝 鸡蛋 105 133 367 11 55 虾米 大白菜 猪心 海鳗 牡蛎 577 61 45 110 165 钙剂的合理应用和方法
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