浙江中医药大学体育选课足球选项课教学大纲.pdfVIP

足 球 选 项 课 （一）教学目的要求和内容 【目的要求】 1．培养勇敢顽强、机智果断、坚毅不拔、勇于克服困难和团结帮助、热爱 集体、遵守纪律等优良品质。 2 ．全面发展学生的身体素质，促进学生身心健康发展，使学生掌握科学锻 炼身体的基本方法，养成自觉锻炼的习惯。 3．学习、掌握足球基本技术和基本战术配合方法 ,提高运用技、 战术的能力， 培养学生对足球运动的兴趣， 提高学生的足球运动水平和欣赏足球比赛的 能力。 【教学内容】 1．基本理论 （1）足球运动发展概况和健身价值。 （2 ）足球主要技术、基础配合方法和全队攻防战术。 （3 ）足球规则、裁判法，竞赛的组织方法。 （4 ）足球运动欣赏。 （5 ）常见运动损伤的预防和处理。 2 ．足球基本技术 （1） 无球技术： 假动作 无球假动作 转身 前转身、后转身 急停 正面急停、转身急停 跑 快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后 退跑 起动 原地起动、活动中起动 （2 ）有球技术 : 守门员技术 准备姿势、移动、选位、接球、扑街球、击球、传 接球 掷界外球 原地掷球、助跑掷球 假动作 有球假动作 抢截球 正面抢球、合理冲撞抢球、侧后铲球及断截球等 运球 脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧等 顶球 前额正面、前额侧面 停球 脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹 部、大腿、头部等 踢球 脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、 脚跟等 3．足球战术 （1）进攻技术： a.基础战术 :个人技术的合理使用、摆脱、跑位。二、三人的 局部进攻配合 b．全局战术：边路进攻、中路进攻、定位球 （2 ）防守战术： a.选位和盯人。局部防守中的保护、补球、斜线防守。围抢 b.全局性战术：人盯人放搜、区域盯人防守和混合防守。全 队防守。制造越位。定位球 （3 ）比赛阵型介绍 4 ．专项素质 （1）速度：反应速度、位移速度、动作速度 （2 ）力量：动力性力量、速度力量、力量耐力 （3 ）耐力：一般耐力、速度耐力 （4 ）灵敏：反应能力、动作之间的协调性 （5 ）柔韧 （6 ）守门员专项身体训练（介绍） 男 生 第 二 学 期 【目的要求】 1、了解足球运动基本知识，掌握足球基本规则。 2、学习运球、传接球技术，射门技术。 3、培养学生对足球运动的兴趣。 4 、重点：颠球技术、基本射门技术、头球技术、传接球技术、运球技术、 足球基本知识。 【教学内容】 1、足球基本知识和基本规则。 2、熟悉球性、掌握颠球技术。 3、传接球：原地和运动中传接球。 4 、运球：运球和运球中的急停、起动、学习接球技术。 5、射门：脚内侧、脚背内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧。 男 生 第 三 学 期 【目的要求】 1、了解和掌握足球运动常见运动损伤的预防和处理知识。 2、提高运、传、射等基本技术，学习个人和集体攻防技战术及配合方法 3、培养学生的团队协作意识。 4 、重点：运用技术的能力，基础配合方法，学习和掌握七人制足球比