浙江中医药大学篮球选项课教学大纲.pdfVIP

选 项 课 教 学 大 纲 篮 球 选 项 课 （一）教学目的要求和内容 【目的要求】 1．培养学生关心集体、团结协作、互相配合的团队精神及勇敢顽强、机智 果断等优良品质。 2 ．全面发展学生的身体素质，促进学生身心健康发展，使学生掌握科学锻 炼身体的基本方法，养成自觉锻炼的习惯。 3．学习、掌握篮球基本技术和基本战术配合方法 ,提高运用技、 战术的能力， 培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的篮球运动水平和欣赏篮球比赛的能力。 【教学内容】 1．基本理论 （1）篮球运动发展概况和健身价值。 （2 ）篮球主要技术、基础配合方法和全队攻防战术。 （3 ）篮球规则、裁判法，竞赛的组织方法。 （4 ）篮球运动欣赏。 （5 ）常见运动损伤的预防和处理。 2 ．基本技术 （1）脚步移动：起动和急停、侧身跑、变向变速跑、滑步、后撤步、交叉 步、转身、跨步。 （2 ）传接球：双手胸前传接球、单手肩上传球，单手胸前传球，反弹传球， 移动中传接球。 （3 ）运球：原地运球，直线运球，曲线运球、运球急停急起，体前变方向 运球。 （4 ）投篮：原地单手肩上投篮，行进间高手、低手投篮，原地跳投、急停 跳投（男生）。 （5 ）持球突破：原地持球交叉步突破，接球急停交叉步突破。 （6 ）抢篮板球：抢进攻篮板球，抢防守篮板球。 （7 ）个人防守：防有球队员，防无球队员。 3．基本战术 （1）基础配合：传切、突分、策应、掩护、快攻、二攻一、三攻二、关门、 换防、一防二、三防三。 （2 ）全队战术配合：半场人盯人防守和进攻，半场“ 2-1-2 ”区域联防和进 攻区域联防。 4 ．专项素质 （1）滑步：侧滑步、前后滑步结合撤步。 （2 ）跑：侧身跑、折返跑、短跑、加速跑。 （3 ）跳：原地纵跳、助跑摸高、蛙跳、单足跳。 （4 ）力量：俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起。 第 二 学 期 【目的要求】 1、了解篮球运动基本知识，掌握篮球基本规则。 2、初步掌握篮球基本脚步移动，行进间运球、传接球技术，单手肩上投篮、 行进间运球投篮和传接球上篮，持球突破和个人防守技术。 3、培养学生对篮球运动的兴趣。 4 、重点：单手肩上投篮，行进间投篮，原地和行进间运球、传接球，篮球 基本知识。 【教学内容】 1、篮球基本知识和基本规则。 2、脚步移动。 3、传接球：原地和行进间传接球。 4 、运球：原地和行进间运球，运球急停急起、体前变方向运球。 5、投篮：原地单手肩上投篮，行进间运球和接球高、低手投篮。 6、持球突破：原地持球突破上篮。 7、抢篮板球：抢进攻和防守篮板球。 8、个人防守：防守脚步动作，防有球队员和防无球队员。 第 三 学 期 【目的要求】 1、了解和掌握篮球运动常见运动损伤的预防和处理知识。 2、提高运、传、投等基本技术和个人攻防能力，初步掌握基础配合方法， 提高篮球配合意识，学习和掌握半场三对三比赛基本的方法。 3、培养学生的团队协作意识。 4 、重点：运用技术的能力，基础配合方法，半场三打三方法和能力。 【教学内容】 1、篮球竞赛规则，常见运动损伤的预防和处理。 2、篮球基本技术： （1）传接球：原地和行进间传接球。 （2 ）、运球：原地和行进间运球。 （3 ）、投篮：原地投篮、跳投（男生） ，行进间运球和接球投篮。 （4 ）、接球突破：原地和接球急停突破，假动作后突破。 （5 ）、个人防守：防有球和无球队员。 3、基础配合：传切、策应、突分、掩护，关门、换人防守。 4 、半场三