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浅谈柔道技术动作大外刈在实战中应用及变化 　　一、大外刈技术动作 　　第一，大外刈技术动作（右架）站姿为例：即发力方向 以右架站姿方向来叙述整个技术动作形成的过程。 　　大外刈这个技术动作是双方面对面以自然体站好，两条 腿稍微有点弯曲，弯曲是为了更好的在做动作的时候身体自 由地在八个方向中移动（即是：左、右、前、后、左斜前方 向、右斜前方向、左斜后方向、右斜后方向）如果是右架一 般右腿即是摆动腿，左腿即是重心腿也就是支撑腿，右手是 上手，左手是底手。双手抓握的动作，右手抓住对手的左侧 直门即是自己的上手，左手抓住对手的右手底袖即是自己的 底手，同时全身用力，双手合脚共同配合，上手用力将对方 重心提起移至左斜前方向，自己的左脚向前移动一小步重心 移至左斜前方向，立即将右腿摆动腿提起上步伸出脚尖伸直 （即绷住脚尖）向左斜前方向以脚尖着地，将自己身体的全 部重心移至自己的左腿上，摆动腿向斜前方向用力打对方的 支撑腿，同时将头部下颚向下发力，将对方拉成单腿着地状 态，打住对方的支撑腿，身体重心前移将对手摔倒即可。 　　第二，大外刈技术动作的几种变化：大外刈的技术动作 如果是在把位抓握上出现了变化，那么技术动作在也就随之 产生微妙的变化，那么动作也将产生变化，把左手变成上手， 用力抓住?Ψ降挠也嗟闹泵牛?右手即变成底手，上手向斜下 并伴有斜前方向用力，左脚向斜前方向上一小步，成为支撑 腿，随之自己重心前移，将对方的重心拉到右腿上，立即将 右腿提起上步伸出向斜前方向以脚尖着地绷住脚尖，头部下 颚向下发力将对方拉成单腿着地状态，身体重心前移将对手 摔倒即可。即可形成抱臂大外刈。 　　第三，再有一种就是在身高上有比例明显的高矮之分， 而且身体高的运动员可以是用这个技术动作，反之身体矮小 的切记不可做这个动作，（柔道就叫犯上手会被对方成功反 攻的）。在抓把的过程中可以顺势抓握小袖或者直接抓直门 同时，用自己的右手封住对方的左手（就是自己的右手控制 住对方的手臂），用右腋下直接切入对方的颈部，随之自己 重心前移，将对方的重心拉到右腿上，立即将右腿提起上步 伸出向斜后方向以脚尖着地，头部有轻微的转脸（即可叫变 脸）动作，将对方拉成单腿着地状态，把自己身体的整个重 心前移将对手摔倒即可。 　　二、实战中正常使用 　　在实战中，利用第一种正常的方法去抢手（在没有对抗 的前提下做技术动作叫抓把或者抓握）的时候，那么，在实 战中如果是初学者暂且不提，针对两名比较成熟的运动员， 双方技术水平实力相差不大的情况下，该名运动员的得意技 就是大外刈，那么运动员从开始抢手的时候，就会主动去抢 属于自己最有利的把位，是可以正常使用其动作的，在实战 过程中双方运动员是不会轻易让对方抢到（上手）合适的把 位的，这样就体现出抢手的重要性，突出一个“快”字，谁 先抢到有利把位谁就会抢先做出有效的动作大外刈，突出一 个“准”字，有了手，动作做出来又要体现一个字“狠”就 是做出来的动作要能够得到大分值，并且直接可以有效地进 入寝技来控制对方，战胜对手获得胜利。 　　三、大外刈动作的几种连络 　　第一，大内刈连络大外刈动作：在实战或比赛过程中， 主要先抢到自己有利的把，没有合适的把及合适的机会直接 做大外刈的动作，那么要在使用其它动作作掩护的同时，主 要的技术动作会在变化中通过抢手及脚下小动作的变化为 自己的得意技做铺垫，那就要用手和身体的听力（这个听力 不是耳朵的听力，是自己身体感受到对方身体的用力）制造 出用来破坏对方的重心，寻找机会为能使用自己的得意技而 做出虚假进攻。 　　可以先使用做右架大内刈来破坏对方的重心，右架大内 刈是上手抓直门或者大领，底手抓小袖或者另一侧直门，那 要看场上的变化而定。蹿步进身上手和底手同时配合将重心 作用在对方的左腿上，如果在使用大内刈的过程中直接将对 方的重心破坏掉，对方倒地那么就可以直接得分甚至获胜， 反之，做右架大内刈的时候对方的腿会逃脱，在逃脱的过程 中对方的重心肯定会移动到右腿上，正好抓住形成你要的做 大外刈的技术动作的机会，就会使用大外刈技术动作成功或 者获胜。 　　第二，撮挤连络大外刈动作：在实战或比赛过程中思维 要敏捷，瞬间做出正确的判断，出现机会要把握住，技术动 作是在两名运动员不断变化的过程中出现的，以力降十会， 以巧破千斤、在抢手变化的基础上随之在八个方向上的不断 变化，用撮挤的动作使得对方的重心就会产生变化，撮挤这 个动作是上手抓住大领底手抓住小袖，同时把头（在柔道实 战或比赛中头是可以配合全身当作一把手来控制对方的任 何一个部位）的力量一并移到对方的支撑腿上，把对方的身 体控制住，一旦对方无法逃脱，即撮挤动作成功得分或者获 胜。反之，对方逃脱的过程中，重心就会移到右腿上，随即 将得意技动作大外刈使用成功或者获胜。 　　第