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大学生心理健康考试题 一、简述题 1. 大学生心理健康教育这门课给你哪些有意义的知识，结合 自己的实际谈谈自己的认识和感想。 学时代是一个人人生中最美好的时光 , 身体和心理都趋于成熟 , 充满活力、富 于理想 , 但美中不足的是未真正涉足社会 , 缺乏社会阅历 , 对很多事情的认识、分 析多是停留在理论分析层面 . 但社会是现实的 , 问题是复杂多样的 , 不是像书本里 那样层次脉络清晰 . 因此 , 大学生阶段除了要认真学习专业知识 , 还应该有一定的 心理健康知识 , 这样才能在将来走进社会时 , 不论遇到什么沟沟坎坎、是是非非 , 都能坦然平静面对 , 理智处理 , 避免偏激消极 . 2. 简述人际交往过程中存在哪些心理效应 ?你在日常的人际 交往中是如何利用这些效应的 ? 首因效应 近因效应 光环效应设防心理 首因效应在人际交往中对人的影响较大， 是交际心理中较重要的名词。 人与人第 一次交往中给人留下的印象， 在对方的头脑中形成并占据着主导地位， 这种效应 即为首因效应。 我们常说的 给人留下一个好印象 ，一般就是指的第一印象， 这 里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可 以利用这种效应， 展示给人一种极好的形象， 为以后的交流打下良好的基础。 当 你对某个人有好感后， 就会很难感觉到他的缺点存在， 就像有一种光环在围绕着 他，你的这种心理就是光环效应。 情人眼里出西施 ，情人在相恋的时候，很难 找到对方的缺点， 认为他的一切都是好的， 做的事都是对的， 就连别人认为是缺 点的地方， 在对方看来也是无所谓， 这就是种光环效应的表现。 光环效应有一定 的负面影响，在这种心理作用下， 你很难分辨出好与坏、 真与伪，容易被人利用。 所以，我们在社交过程中， 害人之心不可有，防人之心不可无 ，具备一定的设 防意识，即人的设防心理。在两个人独处的时候，我们不时地会有些防范心理； 在人多的时候， 你会感到没有自己的空间， 自己的物品是否安在； 你的日记总是 锁得很紧，这是怕别人夺走你的秘密。为了这些，你要设防。这种设防心理在交 往过程中会起到一种负面作用， 它会阻碍正常的交流。 如 “以小人之心度君子之 腹”， 二、论述题 1. 学会控制自己的情绪可以使大学生更好地解决社会生活 中的各种问题，控制情绪的心理调节方法有哪些 ? 日常生活 中你是如何利用这些心理调节方法调控自己情绪的 ? 心情愉快是心理健康的核心． 良好的情绪和适度的情绪反应， 表示身心处于 积极的健康状态． 但是，在日常生活中， 当一个都会或多或少地出现一些情绪问 题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪． 方法一：当情绪不好时， 有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出 跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中 的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来， 这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适 当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功 时，为了减少内心的失望， 可以找一个适当的理由来安慰自己，