江天一色无纤尘皎皎空中孤月轮.pptVIP

7-13 提高注意力 你更喜欢哪种点心? 有人喜欢细软香甜类的，也有些人喜欢粗糙清淡的。不管选哪种，要保持身体健康，这两类食物我们都得吃。这两类点心就如同我们现在的学业。有的学科你感兴趣，有的你不感兴趣，可是不管怎样眼下你都得去学，这样才可能在学业上进步。 你喜欢的学科，不需要人督促，你自然就会在这样的知识学习中倾注力量；但缺乏兴趣的学科，你也得去学习、研究，在这个过程中要想使自己保持高度集中的注意力就比较有难度了。 今天老师就来和大家探讨一下怎么吃这个粗粮的问题，也就是如何在兴趣不足的学科知识中集中我们的注意力。希望对一些同学能有帮助。 看两张点心图片，你更喜欢哪种点心? 放松全身。把双手交叠放在腹部（丹田），吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落，用你的手感受腹部的一起一落。 练习“腹式呼吸”： 测测我的注意力 【过程】十条线交缠在一起，请你迅速追视每一条线所走过的轨迹，将起始的数字和结束的字母对应起来，并迅速记在纸上。 要求在1分钟内完成，只能用目光追视，不可用手指或笔等指点。 1 A 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F 7 G 8 H 9 I 10 J 你找对了几对？ 春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明！江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰；空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年只相似。不知江月待何人，但见长江送流水。白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来。此时相望不相闻，愿逐月华流照君。鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。不知乘月几人归，落月摇情满江树。 《春江花月夜》（张若虚 唐） 集中我的注意力 听听有多少“月”字 春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明！江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰；空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年只相似。不知江月待何人，但见长江送流水。白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来。此时相望不相闻，愿逐月华流照君。鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。不知乘月几人归，落月摇情满江树。 《春江花月夜》（张若虚 唐） “月”字共15-16个 注意力训练：圈字游戏 【目的】注意的分配和转移训练。 【过程】圈字表如图（由0～9之间的十个数字随机排列而成的方阵） 用圆圈○以最快的速度把表中的“8”圈出来。 用三角△以最快速度把“2”左边的第三个数字圈出来。 以最快速度给“5”右边第二个位置中的偶数打勾√。 以最快速度给“6”左边第二、右边第三个位置中的奇数打叉×。 电视播送新闻时，电视说一句，你学一句，嘴上学上句时，耳朵要注意下句。每天5分钟，连续一个月，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。 课后练习：追踪播音 感谢你！祝福你！ * *