蹲踞式起跑课时计划.docVIP

蔡家田小学水平三（五年级）蹲踞式起跑课时计划 执教：蔡家田小学 易陈群 时间：2014年4月13日 参与研究：蔡家田小学体育教研组 学习内容 蹲踞式起跑（6-2）课次 游戏:十字接力 学习目标 复习蹲踞式起跑的起跑动作，进一步体验提臀重心前倾的技术要领，发展快速起动的灵敏协调素质。培养灵敏协调素质及良好的协助意识。 内 容 要 点 与 要 求 实 施 过 程 及 提 示 T 一、课的常规 要求：精神饱满 二、开课 要求：声音洪亮 1、师生互相问好。 2、教师宣布课的内容和要求。 3、教师语言激励学生并提问。 4、学生回答。 2 三、列队练习 要求：有精神，声音洪亮 四、慢跑热身 五、小游戏练习：找朋友 要求：手牵手 1、教师带领学生沿圈慢跑。 教师提示：手臂前后摆动，前脚掌着地。 教师小游戏提示 学生集体练习 5 六、蹲踞式起跑 四个步骤： 量步站立 下蹲找位 重心前倾、提臀 快速起跑 重点：重心前倾 要求：肩过线 七、游戏：十字接力 要求：沿外圈跑、小球入桶 教师讲解蹲踞式起跑（1）和（2）基本动作 量步站立（2）下蹲找位 学生复习练习 提示：离线一脚，下蹲时，手掌成虎口立撑 教师重点动作要领讲解，学生观图解 重心前倾、提臀、臂支撑 学生体会蹲踞式起跑重心前倾练习 两人一组练习。 提示：重心前倾 听口令提示，优生示范（1）（2）（3）集中展示练习 教师口令统一指挥练习。 提示：达到目标线 集中展示、评价。 教师讲解游戏方法。 10、学生分组进行游戏。 11、教师点评。 32 八、放松练习：快乐大头像 要求：放松、愉快 九、教师小结 1、教师指挥，学生练习。 2、小结本次情况。 3 主要器材准备 垒球4个 小桶4个 预计出现问题及处理方法 主要问题预计：学生在练习起跑时，可能只注意提臀，而身体前倾不够，重心前倾不明显。 解决的方法：通过让学生练习起跑时第二线来体验重心前移动作。 预计练习密度40%左右 预计运动强度 大 中 小 √