17、中长跑集体合作图形跑.docVIP

中长跑：集体合作图形跑 教学 内容 中长跑：集体合作图形跑 素质练习：发展学生灵敏素质 教 学 目 标 运动参与方面: 通过学生的主动参与，培养学生的组织性、纪律性，增强学生的集体主义观念。 运动技能方面：掌握中长跑的技术动作，并能很好练习 身体健康方面：发展学生灵敏素质，提高身体素质，增强体质 心理健康方面：培养学生保持良好的身体姿势和学生良好的精神面貌 社会适应方面：学生自主学习和与他人合作的意识和能力，学会评价，培养团队精神 重点与 难点 重点：摆臂和呼吸有节奏 难点：途中跑呼吸二、三步一呼二、三步一吸 安全教育 注意自己的动作幅度和自我保护意识 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 一．体育委员整队分组 二．师生问好 三、宣布本课学练内容 四、安排见习生活动内容 三．准备活动 活动各关节 教师宣布学练内容： 中长跑练习：集体合作图形跑 素质练习：灵敏素质 2.安排见习生 1．学生整队 要求：快、静、齐 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 2注意动作幅度要大，动作要到位 激 活 思 维 拓 展 能 力 素质练习：发展学生灵敏素质 1教师讲解与示范各种动作方法 灵敏素质是指在各种突然变换条件下，人体迅速、合理、省力和敏捷地完成各种简单和复杂动作的能力。也是各种素质的综合体现。 2教师出思考题，让学生在学练中得到解决，加深学生印象 1学生认真听讲，仔细观察并积极思考，能回答教师提出? 运动中练习：快速改变方向跑、各种躲闪动作、突然起动、快速急停等练习。 2、根据要求完成各种动作能力。 1．中长跑：集体合作图形跑： 1、正方形跑； 2、菱形跑； 3、“8”字形跑； 4、各种图形组合跑。 5、小组合作接力耐久跑： 小组（6-8人）接力赛，6组同时进行。距离为男子1000m次/人，女子800m次/人。 1、讲解各种图形跑的具体跑法，确定各个图形跑的起点与终点，引导学生自主选择学练。 2、讲解极点的解决方法。 3、组织学生集体练习各种图形组合跑。 4、通过多种图形练习，掌握耐久跑的呼吸方法和节奏，提高耐久跑能力 5、明确比赛规则和比赛要求。 1、小组为单位的合作练习。 2、全班集体合作练习各种图形组合跑。 3、在各种图形跑练习中，“二步一呼，二步一吸”或“三步一呼、三步一吸”的呼吸方法的掌握。 4、根据自身学力和喜好，自愿组合成6-8人的接力合作小组。各小组认真组织好本组队员的比赛次序，一旦确定，不好变更。 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 七 放松： 1、放松四肢 2、全身放松 八．本课点评 1 根据本课学练情况进行小结 2师生再见 1教师指导学生进行归纳总结 2教师进行总结 3安排学生回收器材 1各学练小组总结本小组学练情况。 2认真听取教师的讲解并以此为指导课外的自主学练活动。 3帮助教师收回器材。 场 地 器 材 操场跑道 运动负荷预计： 平均心率：135/分 练习密度：40% 课后反思：