提高学生注意力之学生篇.docVIP

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2020-02-20 发布于河南
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提高学生注意力之学生篇.doc

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提高学生注意力之学生篇 1．自我提示法：在写作业的时候会不由自主地将注意力转移到别的地方去，这时我们可以自我指导：对自己说现在要做的事情是什么；说出来打算怎么做；在做的过程中保持专注；完成时描述进行的状况，告诉自己觉得自己的表现怎么样，同时可以给自己一点鼓励。 2．缩小视野法：坐在书桌前，就习惯把面前某一件东西作为注意的靶子，如铅笔、自己的手指等，然后凝视它，经常做这种练习，可以提高注意力。这样进行一段时间的锻炼，相信你的注意力也会集中很多了。 3．利用课堂炼注意力：在上课或者写作业时，要不断对自己强调学习的重要性，如“这节课的内容很重要啊!注意听!”“这本书很有意思啊!我要好好读。”“独立完成作业是件愉快的事，我要出色地完成它!”总之，一定对自己有信心，相信自己一定能行！