游泳初级教练员考试试题汇总.docxVIP

游泳专项理论试题（初级） 1、填空题（共?2?题，每空?3?分，共?15?分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池） 。 2、是非题（共?5?题，每题?5?分，共?25?分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为?50?米（对?） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示 范（错） 3.中国在第?26?届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 3、简答题（共?3?题，每题?10?分，共?30?分） 1.为什么游泳运动可以强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中 一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳 中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼， 有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形 成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效 果不好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则？ 答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教 学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增 加运动负荷 4、论述题（共?2?题，每题?15?分，共?30?分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么 好处？ 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练 习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在 一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸 的方法可以达到这个目的，3?次腿完成前，气也快没了， 这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随 着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到?1 次腿?1?呼吸。 2.?论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 　 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上 抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。 社会体育指导员(五级)公共理论试卷 1、单项选择题（本大题共?20?小题，每小题?2?分，共?40?分） （ ）1.目前，我国社会体育的运作形式是 A.公益型 B.社会经营型 C.私人经营型 D.公益与经 营结合型 （ ）2.我国颁布全民健身计划纲要的时间是 A.1995?年 B.1996?年 C.1997?年 D.1998?年 （ ）3.2008?年我国成功举办了 A.第?27?届奥运会 B.第?28?届奥运会 C.第?29?届奥运会 D.第?30?届奥运会 （ ）4.申报初级社会体育指导员的条件是 A.初中毕业 B.高中毕业 C.中专毕业 D.中专 体育专业毕业 （ ）5.世界卫生组织界定的老年人年龄标准是 A.60—65?岁 B.66—70?岁 C.71—74?岁 D.75— 89?岁 （ ）6.初级社会体育指导员即国家职业资格 A.五级 B.四级 C.三级 D.二级 （ ）7.静脉血液从右心房 右心室 肺毛细血管 左心 房?。这一循环途径称为 A.体循环 B.大循环 C.中循环 D.小循环 （ ）8.人体内耳结构成，感受头部位置平衡的是 A.耳蜗 B.前庭 C.半规管 D.前庭和半规管 （ ）9.在运动强度低于?60%-65%最大摄氧量的长时间运动中， 其供能的主要物质是 A.蛋白质 B.脂肪 C.糖 D.氨基酸 （ ）10.在进行卧推时，肘关节所处的最适宜的角度是 A.45?度 B.75?度 C.90?度 D.120?度 （ ）11.采用间歇训练法发展有氧耐力时，并训练强度一般 应使心率达到 A.110-120?次/分 B.?130—140?次/分 C.150-160 次/分 D.170-180?次/分 （ ）12.在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站 立不动。此方主要训练 A.动作速度 B.反应速度 C.位移速度 D.?距离 速度 （ ）13.连续爬山一小时属于 A.重复练习法 B.持续练习法 C.循环练习法 D.变 换练习法 （ ）14.体育指导中最普遍、最有效地指导方法是 A.讲解示范法 B.保护法 C.帮助法 D.纠 正错误法 （ ）15.以下属于无氧运动的是 A.慢跑?10?分钟 B.100?米快速跑 C.散步 D.游 泳 （ ）16.向心性肥胖是指正常女子腰围与臀部之比大于 A.0.65 B.0.75 C.0.85 D.0.95 （ ）17.进行健身器械练习时，练习效果最好的频率是 A.每天训练 B.每周?1?次 C.每周?2?次 D.隔 天训练 （ ）18.反映人体体型的特点，且对肥胖评价有重要意义的 指数是 A.身高腰围指