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2010年江苏省高师、南通市小学体育骨干教师培训班 体育为了健康 健康为了生命 丁兆雄 什么是健康？ 一、健康的重要性 健康是人们学习、工作、幸福快乐生活的基础，健康是最大的财富； 是人生生存的一种正常状态，构成人的生命质量； 是社会进步、民族强盛、经济发展的保障； 《宪法》规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。“人人享有卫生保健”，是全人类共同的理想和奋斗目标。 二、健康的概念 三、健康的标准 三、健康的标准 三、健康的标准 增进健康的简单改变： 每天多吃一些水果或蔬菜； 获取充足的睡眠； 忙里偷闲放松自己； 减轻1斤体重； 进行体育锻炼； 每天喝8杯水； 多做好事。 四、整体健康运动 整体健康是预防医学的一种体系。评价是否健康的一项重要标准是他们生命活动的方向。整体健康运动将日常习惯与行为以及整个生活方式列为首位。心理健康应包括情绪和理智。它产生了几个新概念： 1、健康促进——指个人与其家庭、社会和国家共同采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。 2、安康——20世纪90年代后期提得最频繁。内涵一是指“最适健康状态”，二是指为了奋斗目标和追求幸福圆满的生活而不断自我完善的过程。 3、自主权——指个体或人群对自身健康的控制程度。 4、健康维度 四、整体健康运动 健康维度： （1）躯体维度 （2）情绪维度