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中考最后冲刺：考前三天练习要领 　　中考离我们非常近了，这周过后，有些地方的中考文化课考 试就要开考了，高分网中考小编建议在这剩下的几天里注意复习 要领： 1、复习备考不贪全。中考前一天的复习和三天考试期间的复习 绝不能贪大求全，而要有所侧重，重点回顾老师反复强调的内容， 以及自己最薄弱和在平时考试中经常犯错的章节。 2、考前三天要练手。中考前三天还应该复习，复习要回归到考 试说明，梳理知识点。有些考生认为，考试前几天应该彻底休息， 彻底放松，其实，彻底放松会使生物节律发生变化，不易使考生 进入考试状态。彻底休息不如练练手、热热身，找找考试感觉。 复习时间应该与中考时间一致，复习的内容是每科最基础最基本 的知识。最后几天复习的时候应该回归到考试说明，同时对错题 进行整理，保证错题在中考时不再出错。能把中考卷中的容易题、 中等题的分数都拿到手就可以算是成功。考前三天考生可以每天 抽出一定的时间做那些已经做过的试卷，比如一模、二模的卷子， 目的是一做就会，一会就有了信心。考生最好不要再做没有做过 的卷子，遇到难题不会，会让心情浮躁，使自信心受挫。 3、保持自信很重要。如果考生在考前还特别焦虑不安，证明其 对中考信心不足，此时，家长应主动陪伴孩子聊天沟通，给予孩 子充分的鼓励和心理暗示。 4 、考前饮食忌暴食。考生在考前或考试期间要注意保持正常的 饮食习惯和饮食卫生，不要暴饮暴食，也不要喝过于冰冻的饮料， 最好不吃路边小摊小贩食品，防止肠胃不适影响考试。 5 、用三法调整心态。考生可以根据自己的情况随时运用各种调 整心态的方法进行心态调整。向考生推荐三种简单易行但有效的 方法：深呼吸，缓慢有节奏地吸气，停顿一两秒钟再缓慢地有节 奏的呼气；走路挺胸抬头，步伐坚强有力，速度比平时快四分之 一；面带微笑，最好对着镜子微笑。考生应以平常心面对中考， 不要背负沉重的负担。 6、家长不搞特殊化。中考在即，家长们此时的心理可能比孩子 还要焦急，但家长们需要保持镇定和稳定的情绪，务必走出过分 关心、过分监督、过分期待、只管孩子身体不管心理、只言传不 身教的误区。在考前这几天，家长们要努力创造一个温馨轻松的 家庭气氛，告诉孩子 〝努力就好〞。家长目前的主要工作是要确 保孩子身体健康状况。要在考试前督促孩子检查中考要带的准考 证等物品。家长要注意，平时家里的生活什么样，就维持原样， 不刻意为孩子搞特殊化。另外，家长须牢记，不要给孩子规定中 考各科的分数，在孩子考完后不要拐弯抹角地问孩子考得怎么样， 不要听小道消息，给孩子增加无谓的担忧。