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高中体育 《纵箱分腿腾跃》教案 一、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮 助的方法。 【过程与方法】 通过保护与帮助练习，学练结合，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。 【情感态度与价值观】 培养良好的体操意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的 品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。 二、教学重难点 【重点】 踏跳有力，提臀分腿。 【难点】 动作协调，腾空后摆，达到远撑效果。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服 装，安排见习生。 导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名 的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的 一个基础动作，纵向分腿腾跃。 (二)准备部分 1.慢跑 全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。 2.支撑分腿跳 组织教学：两人一组，相互保护。 要求：动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.教师示范 注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。 组织教学：学生列队站在纵箱两侧。 2.讲解： 快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑 箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。 3.练习 (1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。 (2)山羊分腿腾越练习： ①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。 ②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。 (3)在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。 要求： ①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。 ②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。 4.比赛：分腿腾越接力比赛 比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行下杠，比哪一组完成 的动作准确，完成速度快。 (四)结束部分 1.放松活动—配乐拉伸 组织教学：四列横队体操队形 要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、场地器材 纵箱、录音机 1台、磁带 2盒、田径场。 五、预计负荷 练习密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;运动强度：中等偏上。 六、课后反思 一、教学目标 【知识与技能】 学生通过学习，能正确的认识自己，建立正确的友谊观和爱情观。 【过程与方法】 通过小组讨论、情景教学，学生形成异性之间正确交往的能力。 【情感态度与价值观】 通过本节课的学习，形成正确的友谊观和爱情观，促进身心健康发展。 二、教学重难点 【重点】 形成正确的友谊观和爱情观。 【难点】 掌握好处理与异性之间的关系，并积极的将所学知识进行实践。 三、教学过程 (一)导入新课 同学们好，请坐! 上课之前老师老师给大家展示几个视频(展示的是青春期因为没有树立正确的友 谊观和爱情观，在与异性进行交往时，造成一些不好的现象)，同学们对这些行 为有何看法? 学生回答：因为没有树立正确的观念和克制力，造成这些现象的出现。 (二)新课讲授 活动一：青春期与异性交往中有哪些观念是不合理的? 1.教师提问：通过展示青春期与异性交往中不合理观念的图片，提问学生这是什 么不合理的观念? 学生回答：①不能正确接受自己的外在;②没有树立正确的友谊观;③没有树立正 确的爱情观。 2.教师总结体育道德概念：进入青春期后，原本平静的湖面泛起了阵阵涟漪，异 性逐渐成为你关注的对象。你开始在意对方的相貌、身材、性格，开始注意对方 和自己的讯在的差异。同时，你会很注重自己在异性心中的形象，并渴望与自己 心仪的异性同学交往。异性交往是你多彩的青春画卷中画龙点睛的一笔，如果你 能坦然地接受自己的美与丑，正确把握男女同学之间的友谊，那么相信你的花季 生活一定会精彩纷呈。 3.活动形式：谈话法，教师小结。 活动二：如何与异性进行正确的交往? 1.教师提问：①雨果曾经说过 “加入没有内在的美，任何外貌美都是不完善的”。 小组讨论如何正确对待自己的美与丑。②如何建立正确的友谊观及爱情观? 学生回答：①爱美之心，人皆有之，何况正处于豆蔻年华的你!对自己身体的关 注是十分正常的，但若过分在意，甚至为自己身体上小小的不足而整日烦恼，那 就大可不必了。一个人良好的体形、外貌并不意味着他日后一定能功成名就。世 界上很多伟人中，高矮胖瘦者都有，外