排球选项课初级-第11次课.DOCVIP

PAGE 第 11 次课 教师: 项目: 排球初级班 周次：11 时间: 年 月 日— 月 日 教 学 内 容 技术考试：抛垫球或发球。 教学任务 通过考试检查教学效果和学生的技术、技能的掌握情况。 部 分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开 始 部 分 5 分钟 一、体委集合整队，报数； 二、师生问好，统计出勤； 三、教师宣布本次课的任务：考试； 四、检查服装，安排见习生并提出要求。 集合图形： 要求：队伍整齐、安静；学生精力集中，认真听讲该次课的教学内容，以及应该注意的事项。 准 备 部 分 15 分钟 一、慢跑：约400米 二、徒手操：4×8拍 1.头部运动： 2.振臂运动： 3.扩胸运动： 4.体转运动： 5.腹背运动： 6.正侧压腿： 7.活动膝关节： 8.活动踝腕关节： 一、慢跑要求：队伍整齐，精神饱满。 二、⒈ 徒手操队形： ⒉ 徒手操练习要求： ⑴前两八拍，前后左右各两拍，重复一遍：后两八拍做颈绕环。 ⑵两手臂上下交换振臂，每两拍一换。 ⑶前两拍胸前平屈向后振动，后两拍手臂打开成侧平举向后振，如此往复。 ⑷两脚左右开立，与肩同宽，身体侧转扭转腰部，左右各两拍。 部 分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 55 分钟 考试： 1.自由活动5分钟，然后开始考试 2.考试：抛垫球或发球