体育与健身课时计划5.docVIP

体育与健身课时计划 年级 高二 人数 56 日期 2010.11.3 执教 班级 4、7班 组班形式 女生合班 周次 10 课次 30 内容 主题 篮球：6—1 熟悉球性 重点 球性的练习 难点 对球的控制 学习 目标 1、体验感悟各种熟悉球性的技术动作并能控制住球。 2、通过运球绕杆练习，发展灵敏、速度等身体素质。 3、激发学生对篮球运动的兴趣爱好。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 开始部分 二 准备部分 三 基本部分 四结束部分 2分钟 5 分钟 15 分钟 15分 钟 3分钟 课堂常规 1、体育委员整队并汇报人数 2、师生问好 3、宣布课堂的内容 4、安排见习生，检查服装 一、慢跑 一、球性练习： 1. 头上拨球（两臂伸直、手腕发力） 2. 绕头接球 3. 绕腰接球（球不能碰到身体） 4. 绕膝接球（弯腰、屈膝） 5. 两腿间控制球（两腿间适当距离，左右手一前一后交换控制球，使球不落地） 6.V字形运球（重心随球而动） 7. 全蹲式单手（先右后左）体侧拍球（频率快，距地面近，使球一直处于弹起状态） 二、① 行进间绕杆运球（走步） ② 行进间绕杆运球（跑步） ③ 竞赛式绕杆运球 1、放松练习 2、集合整队 3、课堂小结 4、师生再见 5．归还器材 400米 1组 4 分钟 8 分钟 5分钟 1分钟 小 中 中 大 小 教法：1．宣