五年级快速跑.docVIP

海珠区实验小学体育课（水平一）教案 时间：2012.12.12 班级：五年级1班 课时：第一课时 人数：44人 任课老师：徐伟峰 指导老师：张青峰 教学 目标 认知目标：了解快速跑知识，初步掌握快速跑动作技术 技能目标：通过学习形成正确身体姿势，发展学生下肢力量、爆发力、灵敏协调等素质 情感目标：通过游戏练习提高学生参与体育运动的积极性，培养学生团结合作、吃苦耐劳的体育精神 教学 内容 1. 游戏“蜻蜓点水” 2. 快速跑练习 场地器材 场地：田径场 ；器材：垫子若干、雪糕筒16个、跳绳14根、塑胶板4个 重点 难点 重点：快速跑时的步幅与步频 难点：途中跑时上下肢协调配合 教学 流程 课堂常规—趣味游戏—游戏“蜻蜓点水”—游戏“叫号跑”—快速跑练习—游戏换物接力—放松操《太极拳》—小结—下课 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师指导 组织与方法 负荷 导 入 与 热 身 2 5 1.集队时做到快、静、齐。 2.学生注意力集中。 提高兴奋与热身，养成运动前做好准备活动的习惯。 使集体兴奋，为进入知识技术学习做好准备，防止拉、损伤。 课堂常规： 集队 师生问好 游戏“喊号抱团” 学生按游戏规则和要求进行游戏。 老师宣布本课内容与要求。 讲解游戏规则与要求。 注意语言引导。 2.安全提示。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 注：学生绕篮球端线做绕圈跑游戏，教师在中间巡回指导。 小 中 学习与实践 8 8, 通过游戏练习提高学生步频 增强下肢力量，爆发力等素质。 通过游戏练习提高学生反应能力 让学生初步学习快速跑的动作，体验动作要领 通过学习提高步幅 游戏“蜻蜓点水” 1.集体练习 2.分组练习 游戏“快速跑” 快速跑练习 讲解与示范游戏规则与要求 提示安全 巡回表扬 讲解与示范动作要领 口诀：上体正直眼看前；两臂弯曲前后摆；快速提膝前脚掌蹬地 1.集体练习时队形同上 2.散点式分组练习 ???????? ???????? ???????? ???????? 大 整理放松 10 5 建立学习共同体，启发学生思维，培养学生大胆创新和团结协作精神 1.在轻松的情境下放松身心 2.小结这节课 游戏“战场运送物资” 太极放松 组织、参与学生练习，巡回指导，提示安全 师生同做 语言引导 学生呈体操队形散开做放松操 中 小 相关安全提示 第二节游戏前强调距离，不推人；第三节练习时要求学生按点站位，注意间隔；第四节提示游戏设计环节安全、合理。 心理 负荷 预测 数据 负 荷 数 据 负 荷曲线 平均心率 110次/分 练习密度 50%-60% 最高心率 120次/分 课 后 小 结