大学生心理健康-第一章 (2).pptxVIP

第一章 大学生心理健康概述主讲人：XXX目录 第一节 大学生心理健康导论第二节 影响大学生心理健康的主要因素第三节 大学生心理健康的自我保健第一节 大学生心理健康导论案例：主人公出场佳琪：女，18岁，大一，中文专业，正应聘话剧社社员。上大学以前是个超级学霸，一心只知道用功读书。张帅：男，19岁，大二，计算机专业，话剧社成员。话剧社社员招募的“面试官”之一。第一节 大学生心理健康导论案例：上了大学后，佳琪听师兄师姐们说以后进入社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各种各样的社团，锻炼自己的能力。思来想去，她选择了一个自己想尝试的社团——话剧社。佳琪和张帅在面试中第一次相遇。佳琪长相清秀，性格开朗。在面试中，张帅向佳琪提了很多问题，她毫不紧张，对答如流，最终进了话剧社。自从佳琪进了话剧社之后，张帅就对她格外关注，逐渐产生好感，十分想在佳琪面前好好表现，但是话剧排演的时候，只要佳琪在他就经常忘词。有一次张帅明明晚上把台词背得滚瓜烂熟，但是到排练的时候又搞错了，惹得台上的人一阵爆笑。张帅恨不得找个地缝钻进去。张帅纳闷——我英俊潇洒、出口成章，怎么见到佳琪就变得愚钝了呢，面对几百人的演讲我都不紧张，怎么在佳琪面前就词不达意呢？张帅开始觉得自己不正常了。张帅一紧张就词不达意，这还算好的，张帅的同学小刚，每当心情不好或者紧张的时候，他就会买东西，宿舍里堆满了他买的电子产品和衣服等，这些东西足够宿舍几个人用4年的了。同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。有一次，在话剧社的大型表演前，小美很紧张，拉张帅去吃东西，好家伙，一顿吃了2碗面条、3个烧饼，比张帅胃口还大。小刚和小美都是张帅眼中的奇人，张帅觉得他们不正常，但又说不上怎么不正常。第一节 大学生心理健康导论一、心理健康概述健康 躯体上+精神上+社会上的安宁状态（世界卫生组织，1948） 身体健康+心理健康+社会适应良好+道德健康（世界卫生组织，1989） 革命的本钱=强健的体魄+健康的心理心理健康 “在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” “软实力”第一节 大学生心理健康导论健康新理念1、心理健康是一种相对的状态，而不是指“十全十美”；2、心理健康是指较长一段时间内的持续的心理状态，异常心理或行为的偶尔出现以及轻微情绪失调，如能恢复正常，则不能认为是一个人心理不健康；3、心理健康可以用一系列具体标准来描述，但这种描述通常是一种全面的理想要求，不一定能全部做到；4、对心理健康的理解渐趋于多元模式，造成心理不健康的因素是生物、心理和社会共同作用的结果。第一节 大学生心理健康导论二、心理健康的标准个体与外在环境和谐+个体的内在和谐。1、马斯洛心理健康的10条标准2、《简明不列颠百科全书》心理健康标准3、心理健康专业人士判断的要素第一节 大学生心理健康导论1、马斯洛心理健康的10条标准（1）是否有充分的安全感。（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。 （3）自己的生活理想和目标能否切合实际。 （4）能否与周围环境事物保持良好的接触。 （5）能否保持自我人格的完整与和谐。 （6）能否具备从经验中学习的能力。 （7）能否保持适当和良好的人际关系。 （8）能否适度地表达和控制自己的情绪。 （9）能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。 （10）能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。第一节 大学生心理健康导论2、《简明不列颠百科全书》心理健康标准（1）认知过程正常、智力正常。（2）情绪稳定乐观，心情舒畅。（3）意志坚强，做事有目的性。（4）人格健全，性格、能力、价值观等均正常。（5）养成健康习惯，无不良行为。（6）精力充沛地适应社会，人际关系良好。第一节 大学生心理健康导论3、心理健康专业人士判断的要素（1）个人痛苦水平；（2）失功能行为的领域和影响大小；（3）对自身的伤害性，是否使痛苦或死亡的风险增加；（4）个人行为的社会可接受性，即是否违反社会规范。第一节 大学生心理健康导论案例：主题班会——大学阶段的成长目标 佳琪刚进入大学没多久，一方面对大学学习和生活有着新鲜感和好奇心，另一方面也面临很多适应的问题。这天班主任正在给班里的同学开班会。班会的主题是大家讨论大学阶段的学习目标和成长目标是什么。 学习目标对于佳琪来说很容易想——好好学习专业，扩展自己的人际交往圈子，在社团里面锻炼一下自己的综合能力。但是成长目标对于佳琪来说就很陌生了，可以说从来没有思考过这个问题。课堂上大家的发言很踊跃：“我要独立，和妈妈分别的时候再也不流泪。”“我要学习自己照顾自己。”“我要主动和人交往，建立良好的人际关系。”“我要…”第一节 大学生心理健康导论三、大学生心理发展任务1、分离个体化理论2、哈维格斯特青年期心理发展任务第一节 大学生心理健康导论