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孤独过的人最成熟 作者：Lesley Zhou 来源：刺猬之岛 在一个 7 月的夜晚，一位身着红衣的年轻女子正沿着塞纳河畔行走，走到新桥下方后，她 将红褐色的乱发撩到耳后，然后坐到了我旁边，一只胳膊下夹着她的短毛小梗犬，另一只夹 着本 Susan·Sontag 的《恩人》。 她做了下自我介绍，接着，介绍了自己的宠物：“他叫 Fortuné”，边说边握着狗的小爪子 伸向我，摇了摇。 我一直自认为是个孤独的人，直到我在这个夏天遇到了约瑟芬之后，我才开始了解人类孤独 的真正深度。 约瑟芬三个月之前来的巴黎，此前，她在剑桥修经济学；而我之前在牛津学习历史，所以我 俩很快就熟络起来，只有“同在异乡为异客”的人们才能这么快一见如故。她向我诉苦，说 她此前每晚都是孤身一人，坐在阳台上，日复一日地看着情侣们，成群结队的友人们来来往 往。 接下来的一周里，约瑟芬打电话约我共进晚餐，参观她公寓的图书馆，或者参加一系列看似 正常的活动。 什么她公寓举行的化妆舞会，巴黎城外的划船比赛，去她在巴伐利亚州的房子里吃饭啊等等。 虽然每周我依然在日落时分的同一条长凳上和她碰上两次面，但我却从未参加过她在别处举 行的活动。 我说不清为什么我拒绝了她的邀请：我来巴黎是为了独处，也害怕我会允许别人闯进我的孤 独，但是这些都不是原因。 我猜，根本就没有什么别处，没有什么划船比赛，也没有什么房产。约瑟芬只是想有人陪她 说话而已。 随着夏天即将过去，某天晚上，她承认了这一点，这些活动都是她杜撰的。然后，她就不再 露面，也不再给我打电话。 1 孤独可能会变成地狱 在学术界，孤独是一个相对较新的概念，于 20 世纪 60 年代中期开始流行，在 Robert·Weiss 的《孤独：情感和社交孤独的体验》一书问世后名气大增。 但直至 1978 年，UCLA 孤独感量表诞生，关于孤独的论文具备了准确性和可比性后，孤独 才有了统一而严格的研究。 不过，孤独仍然是一个模糊的概念。虽然人无论何时何地都遭受着强烈的孤独感，但是对于 不同的人而言，孤独的含义也不尽相同。有些人独处一晚就觉得孤独难耐，而有些人数月不 怎么与人交流却觉得没什么。 尽管有以上的差异，但大部分人不会选择延长他们的孤独，不喜欢“不请自来”的长期独处。 听到别人将这种不愉快的状态美化，人们会觉得不爽。 比如，当一个人被开除了，或者近期离婚了，有人对他说“这是好事”时，他会面露愠色。 事实上，长期孤独有许多严重的不良后果，比如重度抑郁，甚至是不可挽回的认知能力损坏。 《心理科学展望》的《2015 年度孤独报告》中提出，与社会隔离的、孤独或者是独居的人 比那些有着“正常社交”的人在研究期间死亡的几率约高百分之三十。 孤独可能变成一种非常悲惨的状态，所以人们都努力躲避它。在过去的三十年间，越来越少 的美国人表达出他们感到孤独，其他第一世界国家的情况也是如此：因为有一系列的发明 ——社交媒体、人工智能、虚拟现实等直接或间接地赶走了我们的孤独。 然而，正如 Olivia·Laing 在《孤独城市》中所说：正是那些帮助我们与他人取得联系的技术 反而将我们分离甚至隔离起来，让我们无法建立真正的联系。 孤独有可能会变成地狱，那为什么我们又想要它呢？ 2 你所不知道的，孤独的好处 关于孤独，有一个主要的悖论。它可以使我们陷入非常难熬的境地（寂寞、绝望甚至自杀）， 然而它也可以使我们更好地观察社会。 因为孤独让生活更引人入胜，我们的洞察力随之提高，对现实的掌控能力也得以提升。至关 重要的是，孤独让我们确信我们的生活是属于自己的。 并不是每一个人都能从孤独中全身而退，但那些成功撤退、再次融入社会的人则对自己和他 人有了更深入的了解。 当然，感受了孤独并不一定就变成圣人，但它还有许多其他的好处：2015 年的一份研究表 明，感觉被社会孤立或处在社会边缘，会使人对社会更为关心、关注，而且其洞察力也会加 强。 芝加哥大学教授 Stephanie·Cacioppo 和她的丈夫 John 采用电气神经影像测试了一小拨受 试者，发现那些将自己描述得特别孤独的人对危险刺激图片的反应比说自己不孤独的人快两 倍以上。 孤独的人在受刺激后约 116 毫秒产生反应，而不孤独的人在刺激后约 252 毫秒产生反应。 通过上述反应发生的速度可以证明，孤独的人更加关心其他人的痛苦（这主要在潜意识层面）。 这一事实意味着，孤独的人更具有同理心。正是因为孤独，人们才可以更好地了解别人和他 们所在的社会。