规范造就品质细决定成败.pptVIP

3 、笔迹潦草、字不端正，扣分无底限。字不好的同学 至少要写端正，容易看得懂，感觉舒服。 第 31 页 / 共 43 页 第 32 页 / 共 43 页 67 天，坚持正确的方式 1 正确看待高三的两种日子 2 高考，我们还要做好的准备 3 将规范贯彻于平时实现于高考 4 第 1 页 / 共 43 页 今天我们正在到达成功的途中 …… 成功 第 2 页 / 共 43 页 成功，还没到来。 现在是： 黎明前的黑暗！ 但是 第 3 页 / 共 43 页 ? 经过高三一段时间复习和高频率的考试，成绩忽高忽 低、沉浮不定，甚至成绩再也难有较大提高，这就是 人们常说的普遍存在于高考复习中的“高原现象”。 考 试 第 4 页 / 共 43 页 最困难之时就是离成功最近的日子！ 难道就这 样放弃？ 明明探测到这 儿有金子啊！ 怎么老挖不着 呢？ 我是金子 啊 !!!!!! 第 5 页 / 共 43 页 再坚持一下，只剩下一英里了！ 1950 年，沸洛伦丝·查德威克因成为第一个成功横渡英吉 利海峡的女性而闻名于世。两年后，她从卡德林那岛出发游向 加利福尼亚海滩，想再创一项前无古人的纪录。 在游了漫长的 16 个小时之后，她的嘴唇已冻得发紫，全身 筋疲力尽而且一阵阵战栗。她抬头眺望远方，只见眼前雾霭茫 茫，仿佛陆地离她还十分遥远。“现在还看不到海岸，看来这 次无法游完全程了。”她这样想着，身体立刻就瘫软下来，甚 至连再划一下水的力气都没有了。 “把我拖上去吧！”她对陪着她的小艇上的人说。 “咬咬牙，再坚持一下。只剩下一英里远了。”艇上的人 鼓励她。 “别骗我。如果只剩下一英里，我就应该能看到海岸了。 把我拖上去，快，把我拖上去！” 于是，浑身瑟瑟发抖的查德威克被拖上了小艇。 小艇开足马力向前驶去。就在她裹紧毛毯喝了一杯热汤的 工夫，褐色的海岸线就从浓雾中显现出来，她隐隐约约地看到 海滩上等待欢呼她的人群。到此时她才知道，艇上的人并没有 骗她，她距成功确确实实只有一英里！ 第 6 页 / 共 43 页 也许你走得慢， 但你决不要停； 也许目前你输给了一些人， 但你已经战胜了昨天的自己； 回头看看充满期待的父母， 向前看看奔跑的同学， 数数高三的日子， 奋斗，刻不容缓！ 2016 高考正在匀速走来！ 第 7 页 / 共 43 页 如果你懂得了坚持 的意义，那么就不能蛮 干。 67 天说长不长， 说短不短，如果你认清 了形势、选择了正确的 方法，那 67 天还有无 限的可能。 第 8 页 / 共 43 页 一、高考考什么？还要做多少准备？ ? 考心态 ? 考知识 ? 考能力 ? 考策略 ? 考习惯 ? 考体力 第 9 页 / 共 43 页 二、考前 67 天的准备 ? 1 、生物钟的调整 ? 2 、饮食与身体状态的调整 ? 3 、心态的调整 ? 4 、学习策略的调整 ? 5 、学习工具的准备 第 10 页 / 共 43 页 1 、生物钟的调整 ? 从 5 月下旬起将晚上睡觉时间逐渐提前，六月起 11 点（最迟 11 ： 30 ）上床，不看书，关灯，以 保持上午 8 ： 30 — 11 ： 30 精神状态最佳；中午 睡 40 分钟左右，以保证下午 2 ： 30 — 5 ： 30 状 态最佳；忌熬夜，晚上不要喝浓茶、咖啡等。每 天保持休息（睡觉）时间不少于 7 个小时，力争 8 小时。 ? 考前生理保健法：确定好复习限度，不打疲劳战， 该休息就休息；各学科交叉复习，平衡左右脑的 使用；经常参加体育锻炼。 第 11 页 / 共 43 页 2 、饮食与身体状态的调整 ? 按时定量进餐，不吃零食。 ? 多吃清淡类食品，少吃辛辣食物、腌制品、肥肉、 油炸品； ? 多吃水果，增强抵抗力。 ? 和田径场做最好的朋友。 第 12 页 / 共 43 页 3 、心态的调整——拿得起，放得下！ ? 总冠军戒指辉煌的背后是凌晨 4 点的洛杉矶。 ? 任何的成功背后都是一次次的跌倒、爬起、再跌 倒、再爬起的过程。 ? 以从容、坚定去对待成功的必经之路——失败！ ? 只要人生还没有结束，一切都不会是定局。 ? 我易人易不大意，我难人难不畏难！ ? 如有紧张、恐惧等心理负担，主动与人沟通，以 求和谐平稳。