产后进补以“温补”为宜.docxVIP

产妇进补理所当然。不过，专家指出，产妇进补也是有门道的。专家提醒，产前不宜进 补，而产后进补以 温补”为宜。 专家指出，产前孕妇本身就火气壮， 感觉发热，因此不宜进补。尤其在剖宫产前不宜滥 用高丽参、洋参、鱿鱼等滋补品。而在产后产妇的身体更不适宜大补，而是该温补，食用西 洋参、党参、枸杞、当归等，都可以起到很好的温补效果。但剖宫产后的产妇不能过早食用 鸡汤、鲫鱼汤等油腻食物，可在产后 7?10天再食用。产后几个月内最好每天吃两个鸡蛋， 不能吃多，这既可以减少产后并发症，还保证婴儿的营养需要。 另外，如果分娩后乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食：取猪蹄一两个，通草三五克，漏芦 10到15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、 漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 如果产后感觉肢体酸痛、全身乏力，可以熬制山药杞果粥：取山药 60克，杞果、黑芝 麻、核桃仁各30克，小米适量。将上四味捣碎，加水共煮成粥，再放入适量红糖，服食， 每天1次，连吃四五天。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 产后失血较多感觉头晕眼花者， 可熬制红宝粥服食： 取粳米100克，红枣6枚，枸杞子该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 15克，煮成粥，加红糖适量食用。 了解育儿知识，看育儿