篮球--兴趣小组活动计划14-2-17.pdfVIP

2013——2014 学年度 鄄城县育才实验学校第二学期篮球兴趣小组活动计划 2014年2月17日 吕振中 立足于健身运动的基础之上 为了全面推进素质教育，促使进学 生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校 校园文化氛围，培养学生勇敢顽强 团结协作的精神 进一步培养学 生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特 制定本学期篮球训练计划。 一、训练指导思想： 1、抓好思想作风建设，狠抓纪律； 2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力 量； 3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； 4、以赛代练：每周争取1场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技 战术水平； 5、重视团结协作精神的培养。 二、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础 ； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 三、参加人员及地点 运 动 员：篮球爱好者 地 点：篮球场 时 间：每周二下午第三节课 指导老师：吕振中 四、活动要求： 为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的 落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下： 1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进 行，并做好相关记录 ； 2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点 时间 未到，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育 认真落实安全措施，教师 自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事 将学生放任自流 辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假 并通知到本组所有成员； 4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点 名制度 认真做好活动场地物品保管工作，活动 束后，安排学生 打扫场地，保持场地整洁 对学生的教育要加强与班主任、家长的 联系。 五、篮球训练内容： （一）、篮球发展史 篮球竞技规则 （二）、原地练习、熟悉球性： 1、基本站立姿势和持球方法； 2、原地运球。 3、原地双手胸前传、接球。 4、原地双手胸前投篮。 （三）、行进间练习 ： 1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身 跨下，身后）等动作； 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习； 5、急停（A 、一步急停； B 、二步急停； C 、多步急停）； 6、行进间互传球； A 、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮； C、三人一组8字型互传上篮。 （四）、篮球战术练习。 1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。 2、插中，掩护。 3、返身跑（二打一、二打二） （五）、篮球活动、竞赛游戏 ： 1、圆周运球（二字接力）； 2、直线运球接力； 3、互传球接力； 4、拦截空中球； 5、定点投篮比赛； 6、运球上篮比赛。 篮球训练时间安排及内容： 周 地 内 容 次 点 篮 2 选拔球员 宣讲篮球规则等 球场