排球,素质练习.docVIP

体育实践课教案 教材 教 学 目 标 重点 难点 顺序 重点：手型腿型 难点：用力 教材内容 一、课堂常规： 1、 体委整队 师生问号 报告人数 检查服装 2、 宣布课的内容： （ 1）拉肩 （ 2）扩胸 准 备 部 分 （ 3）腹背 （ 4）压腿 （ 5）活动膝关节 （ 6）活动腕踝关节 1、 检查、安排 2、 宣布本课的内容及 教学目标。 3、 组织学生进行准备 活动 1. 体 委 在 指 定 的 地方集合， 配合教 师做好课前准备 2.调整情绪，加强 自我管理。 3、整队快静奇 4、准备活动动作 到位也有力 5 教师活动 学生活动 时间 排球双手正面垫球 素质练习 1、 让绝大部分学生掌握垫球的基本动作和方法，提高学生排球兴趣 2、 提高学生的主动性和身体协调能力 3、 发展学生个性，培养学生自觉纪律，进行集体主义教育。 一、一 . 正面双手垫球 动作要求：插、夹提 ( 一 ) 组织： 学生成四列横队集合， 教师在队伍前面示范。 （二）教法： 1. 教师讲解、示范垫球 的动作，让学生了解垫 球的重、难点及在排球 比赛中垫球的重要性。 （一）组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 1、 击球点练习 2、 抛接球练习 3、 自垫球练习 15 基 本 部 二、素质练习 分 1、跳台阶 2、抱膝跳 要求：练习时注意安全， 3、蛙跳 上下肢协调用力。