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造成人体酸化的原因主要有五种: 1、饮食结构不合理是关键 　　科学的饮食习惯是：酸碱食物比 为 1 ：3，但现代人饮食中的主食往往是 精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多；在人体的新 陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸。经分析，现在的饮食习惯其 酸碱比例却正好相反，而我们的日常习惯却是 3 ：1。长期摄入过多的酸性食物是 导致人体酸性化的原因之一。 2、 运动不足 　　在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生 活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长 久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。 3、 过重的心理负担 有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白 鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的 小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼 子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现 严重的酸性化。 4、 不良嗜好 　　烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的 酸性化。 5、 生活不规律 　　彻夜唱卡拉 OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。 1 6、 环境的严重污染 环境污染危害身体健康：酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力 降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。酸 性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑 血管疾病。酸性体质有利于氧自由基增加，不利于钙的吸收。若体液呈碱性，成为 碱性体质，也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康！ 第二:如何判断你是不是酸性体质？ 第一种办法：自我感觉 如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你 的体液在酸化。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、 注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继 续发展成疾病。 第二种办法：看特征 1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也 就产生了。 3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡，肠胃功能失调。 4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在 关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。 5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对 42 位儿童做过跟踪调 查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越 强，智商越高，反之，则智商越低。 2 6、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好； 7、食欲不振，身体乏力； 8、身体肥胖； 9、情绪不稳，易发怒； 10、免疫力低，易生病； 11、腰酸背痛，头疼耳鸣； 12、手脚发凉，四肢麻木； 13、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状； 14、心脏功能差，动脉硬化； 15、哮喘，神经衰弱，记忆力下降； 16、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓； 17、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。 第三种办法：用 PH 试纸检测 最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH 平均值小于7.0 即为酸性体质。 人体的酸碱度是以 0—14 的数字来表示的。 数字越小，越代表酸字加强。7 是中性的，大于 7 是碱性的，数字越大表示碱 性越大。人体组织的正常 PH 值应是在 7—7.4。血液的正常 PH 值是在 7.35—7.45。 pH 值在 7.35～7.45 之间的，是碱性体质，pH 值在 7.35 以下的，是酸性体质。小于 7.0，表明病情极为严重。当 pH 值在 7.35～7.4 之间的弱碱性时，人就能保持健康。 　　母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体