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（领导管理技能）领导心 理失衡的调适方法 领导心理失衡的调适方法 挫折的人，其挫折承受力就强，就能更好地获得对挫折的良好反应。这也正 是当其他人被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存，能够成功的原因所在。 下面是正视挫折有几个基本原则，学会这些原则将有助于人正确认识挫折。 原则一：每个人都会面临挫折。 可以说，挫折是生活中的组成部分，每个人都会遇到。不是遇到大坎坷，就 是遇到小麻烦。我们如此不喜欢挫折，可是却又不能总是避开它。 人人都有烦恼，人人都会面临挫折。那种没有烦恼或挫折的生活，根本是一 种自欺欺人的说法或幻想而已。因此，挫折既然难以避免，我们就应当正视挫折， 坦然接受挫折，而不应对之无端恐惧或害怕。 原则二：挫折不会永存，每次挫折都会过去。 俗话说：天有不测风云，人有旦夕福祸。没有人一生都一帆风顺，任何人可 能遭遇不如意。可是挫折一定会有结束的时候，总会因时间的推移而被解决。 富兰克林当年的第一篇电学论文曾被科学权威不屑一顾，皇家学会的刊物也 拒绝刊载；第二篇论又又遭到皇家学会的嘲笑。后来他的论文被朋友们设法出版 后，因其论点与皇家学院院长的理论针逢相对，他本人遭到这位院长的人身攻击。 富兰克林坚信挫折只是暂时的，不但没有放弃目己的科学信念，反而以重大的热 情全身心地投入实验，以实践证明自己的立论，这就促使他冒着生命的危险进行 风筝攫电的有名实验，并最终获得了成功。 又如人类的文明史，它的发展呈正弦曲线状，当某种文化发展到高峰点的时 候，必然会逐渐衰退；而当衰退已到极点的时间，又可能开始回升。历史告诉我 们，任何事物的发展，都受到时间的限制，不可能永远地持续下去。因此，必须 学会发展的眼光看待生活中的挫折，相信每次挫折都会过去。 原则三，每次挫折都是转折点。 维多利亚女王时代英国伟大的政治家本杰明．狄斯累利在第一次议会发言时， 有人发嘘声迫使他停下来。他说： “虽然我现在停下来，但总有一天你们会听到 我成名的消息。”这话在当时引起了一片哄堂大笑。但是正如狄斯累利自己所言， 若干年后，本杰明．狄斯累利这个名字，响彻了世界政坛。 这个例子告诉我们：任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来 损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。正如大文豪巴尔扎克 所说的： “世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是 一块垫脚石，……对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。” 原则四：每次挫折都会对人产生影响。 每次挫折都会对人产生影响，是产生积极的影响，还是产生消极的影响，取 决于你对待挫折的态度。面对挫折，你的反应能够使遭遇的痛苦更加剧烈，也能 够使它立刻减轻。因此，正确的反应对个人成功尤为重要。正确的反应来源于积 极思考的态度。有了正确的反应就控制了挫折的影响，我们应运用积极思考到生 活的每一个层面。 强者能够胜利，就是由于他们对待挫折采取积极思考的态度。他们变换不同 的角度来看待自己的挫折。有的人在挫折袭来时，就觉得自己是天下最倒霉的人。 其实，事情并不完全是这样。即使你在某件事上是 “倒霉”的，但你在其他方面 可能依然幸运。和那些更不幸者相比，如急救室里的病人，伊拉克战争中流离失 所的难民等，你还是一个十分幸运的人。英国作家萨克雷有句名言： “生活是一 面镜子，你对它笑，它就笑，你对他哭，他就哭。”的确，如果我们以欢悦的态 度微笑着面对生活，生活就会对我们 “笑” ，我们就会感到生活的温暖和愉快。 原则五：不要盯着挫折不放。 挫折对人的刺激往往比较强烈，并伴随着心理、生理活动不同程度的卷入， 因而会给人以深刻的印象，并使人产生强烈的情绪反应，如烦恼、愤怒、沮丧、 焦燥等。挫折如果已经产生，就应当丢开它，不要总是把它留在记忆里。痛苦的 感受如同泥泞的沼泽地，你越是不能很快地脱身，它就越可能把你陷住，越陷越 深，直到不能自拨。 因此，在遭遇挫折后，能否成功地调节好自己的情绪，往往是摆脱挫折困扰 的重要条件。在这方面常用的方法有：转移。即把注意力暂时转移到其它事情上， 以缓解或冲谈不愉快的心理；渲泄。即在适当的场合，向适当的对象倾吐心中的 感受，这是减轻内心痛苦的有效措施；压抑。即靠意志的作用把不愉快的事情压 在心底，不让它表现出来。只有这样，情感才不会长久地停留在痛苦的事情上， 才能有效地发挥理智的作用，在挫折中寻找突破口，力争克服它、解决它。 以上几个原则，是正确认识挫折的基本原则。简言之