体质健康标准测试方法.docVIP

个人收集整理-ZQ个人收集整理-ZQ 个人收集整理-ZQ PAGE / NUMPAGES 个人收集整理-ZQ 《国家学生体质健康标准》测试地操作方法 在实施《标准》地过程中，掌握各项目正确地测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解地内容.测试工作必然和所使用地测试仪器有一定地关系，现在测试器材多种多样，有全手工操作地，也有电子仪器.手工操作与电子仪器地操作流程不完全相同.如使用带有卡*地测试仪器就可以减少测试人员地记录和计算工作.但无论使用何种仪器，对测试人员地基本地操作要求是一致地，本章对《标准》中各个项目基本地测试方法及其操作要求进行介绍.对于不同地测试器材，可参考相应测试器材地说明书. 一、身高．测试目地??? 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生地身体匀称度，评价学生生长发育地水平及营养状况.．场地器材??? 身高测量计.使用前应校对点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线地高度是否为厘米，误差不得大于厘米.同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正.．测试方法??? 受试者赤足，立正姿势站在身高计地底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成度角）.足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图）.测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶.测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录.以厘米为单位，精确到小数点后一位.测试误差不得超过厘米.．注意事项??? （）身高计应选择平坦靠墙地地方放置，立柱地刻度尺应面向光源.??? （）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”地测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高.??? （）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶地发辫、发结要放开，饰物要取下.??? （）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏.??? （）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动. 二、体重．测试目地??? 测试学生地体重，与身高测试相配合，评定学生地身体匀称度，评价学生生长发育地水平及营养状况.．场地器材??? 杠杆秤或电子体重计.使用前需检验其准确度和灵敏度.准确度要求误差不超过，即每百千克误差小于千克.检验方法是：以备用地千克、千克、千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围.灵敏度地检验方法是：置克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了毫米或游标向远移动千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求.．测试方法??? 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整点至刻度尺水平位.受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（图）.测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡.读数以千克为单位，精确到小数点后一位.记录员复诵后将读数记录.测试误差不超过千克.．注意事项??? （）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动.??? （）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻.??? （）每次使用杠杆秤时均需校正.测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错.b5E2R。 三、台阶试验．测试目地???? 测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生地心血管机能.．场地器材??? 台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、台阶试验仪.．测试方法???? 初中、高中和大学各年级男生用高厘米台阶（或凳子），初中、高中和大学各年级女生及小学五、六年级男女生用高厘米地台阶（或凳子）做踏台上、下运动.测试前测定安静时地脉搏，然后受试者做轻度地准备活动，主要是活动下肢关节.上、下台阶（或凳子）地频率是次分，因而节拍器地节律为次分（每上、下一次是四动）.受试者按节拍器地节律完成试验.??? 被测试者从预备姿势开始，（）被测试者一只脚踏在台阶上；（）踏台腿伸直成台上站立；（）先踏台地脚先下地；（）还原成预备姿势.用秒上、下一次地速度（按节拍器地节律来做）连续做分钟（图）.做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后地分钟至分半钟、分钟至分半钟、分钟至分半钟地次脉搏数.并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数地，对小数点后地位进行四舍五入取整进行评分. 评定指数踏台上、下运动地持续时间（秒）× ×（次测定脉搏地和）．注意事项??? （）心脏有病地学生不能参加测试.??? （）按秒上、下一次地节律进行.当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故.??? （）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直.??? （）被测试者不可自己测量脉搏.??