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如何科学预防近视 10、养成良好的生活习惯，早睡早起； 11、合理安排自己的学习时间，保证充分的睡眠。 12、把电脑的屏保换成淡绿色或淡蓝色！ * * 科学防控近视 关爱眼健康 * 每年6月6日为全国爱眼日 2018年全国爱眼日主题----- 科学防控近视 关爱孩子眼健康 * 世界卫生组织研究报告称，目前我国近视患者人数多达6亿，几乎是总人口数量的一半，预计到2020年我国近视患病人口将超过7亿。 其中10-18岁青少年为近视患病的重灾区。 * 教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示：视力不良检出率 45.71% 83.28% 74.36% 小学 初中 高中 * 什么是近视？近视是因为眼轴过长或角膜弧度、晶状体屈度过大，造成视物焦点落在视网膜之前，而产生看近的东西清晰，看远方景物模糊的一种视力不良现象 * 近视产生的原因是什么？ 1.遗传因素：高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高 3.饮食营养因素:偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜和动物肝脏。 2.环境因素：主要跟不良的用眼习惯有关 A、用眼距离过近，长时间歪着头、趴着桌看书写字；甚至躺着看书等。 B、过度玩手机、看电视、玩电脑、打游戏。 C、用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。 D、过度噪音。 E、灯光照明过强或过弱 * 近视等级划分 轻度近视：300度以内 中度近视：300-600度 高度近视：大于600度 * 近视的症状 300度以内：除了远距离视力模糊外，不会有其他不适的症状 600度以内：除了远距离视力模糊外，表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。近距离读书、写字需要佩戴眼镜矫正才能改善。 * 近视的后果 1.如看不清黑板。 2.升学时特殊专业不能报考，参军受影响。 3.高度近视眼还会出现眼底损害；视网膜脱离；白内障；玻璃体混浊等。 * * 关于近视的误区 误区一：一戴上眼镜，度数就增得快 在正确配镜情况下，近视度数是否加深，与眼镜本身并没多大关系 误区二：度数最好配低一点 度数配少了，不能在眼睛最轻松的状态下看得清楚，易使眼睛疲劳，反而使近视发展得更快。 误区三：戴眼镜会导致眼球变形 随着近视的进展，眼球前后径也会随之变长，和眼镜无关。 误区四：眼镜不需要一直戴着 目前主流观点认为眼镜 需要一直配戴，这样能获得更好的视觉质量。 * 1、上课时看不清不要急于配眼镜! 应该先到正规医院眼科验光检查，诊断是真性近视还是假性近视；除外眼病如弱视、斜视等！ 2、一旦确诊为近视要尽早到专业机构科学佩戴眼镜！ 3、儿童不宜佩戴隐形眼镜 ！ 4、彻底治好近视是不可能的！ 最现实的目标是：减缓近视的发展速度，不影响生活及学习！ 近视治疗中的几个问题 * 如何科学预防近视 1、保持书本与眼的距离：一定要端正读写姿势，做到“三个一”，即手指与笔尖一寸，胸与桌边一拳，眼与书本一尺。 * * 如何科学预防近视 2、走路或乘车时别看书 * 如何科学预防近视 3、不要躺着看书 * 如何科学预防近视 4、阅读时光线要舒适，将台灯放在左前方。不宜在强光直射下和光线暗淡的地方看书写字 5、连续阅读的时间不宜过长， 每四十至五十分钟必须休息 十分