如何管理我情绪？.pptVIP

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2020-08-30 发布于福建
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如何管理我情绪？.ppt

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如何管理我们的情绪、情绪与我们的关系、认识我们的情绪管理我们的情绪、情绪与我们有什么关系情绪与我们什么关系 1、关于猴子的心理实验两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住了, 不能动;一只可以在笼子里活动……实验不间断的进行,有一只猴子先死了。思考: 哪一只猴子先死了? 结果: 能够活动的猴子先死去了被捆住的猴子毫无办法,只好听天由命; 可以活动的猴子在整个实验过程中,时刻处于紧张、焦虑、恐惧中,这些都是消极的情绪状态,对生物机体有重大的影响。美国生理学家艾尔马——情绪生理实验将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水发现: 心平气和悲伤猜一猜在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后将其注射到大白鼠身上,将会发生么?发现: 结果几分钟后大白鼠死亡!! 清绪的由来情绪: 个体对事物的体验旧金山加州大学艾克曼的一项发现: 全世界任何一种文化的人都可认出四种表情喜怒情绪哀惧情绪是怎样产生的? 埃利斯情绪理论 ABC理论发生的事件 B:对事件的信念 :情绪及行为后果