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大学生心理健康教育 第一章 大学生心理健康 概述 案例1 复旦大学投毒案    “意义可能存在于一定时期，心理健 康的人应该在生活的一切时刻找到意 义。” ——弗兰克 “懂得为什么活着的人，无论什么样的 生活他都能忍受”。 ——尼采 一、什么是心理 一、什么是心理  心理是人脑对客观物质世界的主观反映。 二、健康的内涵 传统观点认为：健康是指 二、健康的内涵 人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。 世界卫生组织（WHO ） 1946年曾把健康的概念定义 1989年世界卫生组织对 为： “健康乃是一种在身体 健康给出了新的定义，即 上、心理上和社会上的完满状 “健康不仅是没有疾病，而 态，而不仅是没有疾病和虚弱 且包括躯体健康、心理健 的状态。” 康、社会适应良好和道德健 康。” 健康的标准  有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压 力而不感到过分紧张；  态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；  善于休息，睡眠良好；  能适应外界环境的各种变化，应变能力强；  能够抵抗一般性的感冒和传染病；  体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调  反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；  牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正 常；  头发有光泽、无头屑；  肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 三、心理健康 三、心理健康 1946年，第三届国际心理卫生大会指出： “心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保 持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展 成为最佳的状态。” 美国心理学家杰哈塔认为心理健康是一种“积 极的精神健康”，主要包括：  自我认知的态度  自我成长、发展和自我实现的能力  自我调控能力  对现实的感知能力  积极改善环境的能力。  精神医学者孟尼格尔（Karl Menninger）认 为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具 有高效率及快乐的适应情况，不只是要有效 率，也不只是要能有满足感，或是能愉快地接 受生活的规范，而是需要三者俱备，心理健康 的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适于 社会环境的行为和愉快的气质。”  心理学家英格里斯（H.B.English）认为“心理健 康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况 下能进行良好的适应，具有生命力，并能充分发 展其身心的潜能。  心理卫生学者阿可夫（Abr Arkoff ）认为心理健康是 指具备：“有价值心质”的人，即：①有幸福感；②和 谐（指在情绪平衡，以及欲望与环境之间协调）；③ 自尊感（包含自我了解，自我认同，自我接纳与自我