调整心态的,科学备考主题班会.pptVIP

调整心态  D态决定成 成功学大师拿破仓·希尔认为 成功人士与失败人士的 差别在于成功人士习惯用积 极的心态,而失败人士则用 消极的心态去面对人生。  积心是成功、健康、快乐的保证 倒霉 官对 积极心态的主要表现 执着 挑战 热情 奉献 激情 愉快 爱心 自豪 渴望 信赖  积极心态可以使你达 到人生的顶峰,并且 逗留于此,尽享人生 的快乐与美好 它能让你获得财富 拥有幸福、健康长寿  消心是失败、滨病与痛普的源流 消极心态的主要表现 愤世嫉俗自卑懦弱 没有目标 挥霍无度 缺乏恒心 自大虚荣 心存侥幸虚伪奸诈 固执己见恐惧失败  极心态对导学习的面彩响 压功太大 ②自窗心差 3)困难  了太大 列如 小凡从暑假开始,每天疲于奔命在各 个补习班之间还请了家教因此小凡的 作业也就堆积如山,晚上要做到很晚才能 睡,早上还要早早地起床背英语。 小凡已经很久没有看过电视,没有逛 过街,没有玩过电脑,没有读过小说。尽 管如此,父母似乎还是不够满意,因为小 凡的成绩并没有多大的起色。而小凡也开 始有点沉不住气了,他越来越不想过这种 枯燥的生活,不想再参加补习班,不想再 早起背英语.  正确应对压力的方 1、正确看待压力: 分析哪些是内在的,哪些是外在的? 2、有效管理压力: 对压力事件作积极或中性归因等 3、学会自我放松: 吹气、热水浸泡、散步、对自己说话、做运动、放声大哭、请求专家 WOAa AT  二、不盲信? 典型情况: 考试屡屡失利,受挫 努力不“见效”,无奈; 不敢挑战难一点的题,干着急。  增强自信三方法 常常清点你的积极因素,并多回忆以前 得意的事 抬头挺胸,经常微笑 三、听振奋人心的音乐和看励志杂志。 此外,调整你的学习目标、改进你的学 习方法也是非常重要的。