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民航飞行员健康管理方法 为了充分对民航飞行员的健康需求进行有效的分析，本文以我国某著名疗养院为例，通过研究飞行员在此疗养院内的健康需求来总结我国民航飞行员的健康需求。 民航飞行员健康需求分析 1.1 对象与方法主要对 2014 年 04 月～ 2014 年 05 月在我国某著名疗 养院进行疗养的国内某航空公司患慢性病的 300 名飞行员进行了健康需求的分析和研究。至于分析和研究的方法则主要采用调查问卷的方式，此调查问卷由多部门联合监制，既有科学性与合理性，又体现了对疗养飞行员的人文关怀，调查问卷的内容主要包括日常运动调查、 健康管理调查和心理健康调查等部分。最后的调查结果以 40 岁为界限分别对飞行员的慢性疾病的患病率进行比较研究。在作息方面，规定 了科学的睡眠时间，并有专业服务人员对不同时段的血压进行测量 ; 在饮食方面，飞行员的一日三餐均有专门的营养师进行科学的调配，对 饮食结构和三餐营养比例进行科学的搭配，而且对饮食的时间也做了规定 ; 在运动方面则有专门的运动教练在不同的时段对飞行员进行不同运动的引导。最后我们从各个健康指标对疗养的飞行员进行了问卷调查。 1.2 调查结果此次问卷调查共调查了疗养飞行员 300 人，全部为男性，年龄最大的 56 岁，年龄最小的 22 岁，平均年龄为 39 岁; 共发放了问 300 份，回收了 295 份，调查问卷的有效率为 98.33%。经过对调查数据的仔细分析发现，飞行员的慢性疾病程序年轻化的发病趋势，越 来越多的年轻飞行员出现了肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病。此外，经统计发现 71%的飞行员对自身健康持关注的态度 ; 但是仅有 14%的飞行员对航空公司所采取的休闲疗养机制表示满意 ;93%的飞行员表示希望航空公司对飞行员进行全面的健康管理。飞行员最迫切需要的健康 管理知识依次为：营养知识、运动知识、疾病风险的评估知识、职业病知识、运动康复疗养知识以及全面的体能检测知识。除此之外，我 们还调查了飞行员对基本健康知识的知晓率，结果显示飞行员作为拥有良好身体素质的人群竟然对基本的健康知识毫不知晓，因此要增强对飞行员的全面健康管理，这不仅仅是飞行员个人健康维护的需要，也是保证航空事业安全稳定发展的需求。 民航飞行员健康管理方法分析 2.1 切实做好飞行员的疾病预防与治疗工作为了增强对民航飞行员的 健康管理要始终把飞行员的日常疾病预防与治疗工作作为健康管理的重点，从预防、检查、诊断、治疗和恢复等多个环节去着重提升飞行员的健康水平。因此，要注意定期开展航空安全与健康的教育，增强飞行员的健康维护意识和自我保护意识，督促其自行改正不良的作息习惯和饮食习惯，有效减少疾病对飞行员的侵袭。此外，要通过一定的资金投入改善飞行员的医疗条件和医疗设施，为民航飞行员提供优质高效的临床治疗和就近便利的疗养服务，尽最大努力缩短因疾病治疗而使飞行中断的时间。 2.2 减少飞行疲劳的出现为了充分保证飞行员的身体健康和航空事业 的安全，需要尽量减少飞行疲劳的出现，因此要制定合理的飞行计划。为了保持和提升飞行员的飞行能力，需要科学把握飞行强度和飞行难度，在对飞行的日计划进行制定时要充分考虑劳逸结合的原则。当某个飞行员的飞行任务较多时，要对其飞行计划进行均匀的合理安排，既不能使飞行计划过于集中，也不能使飞行计划过于分散，这样既能防止飞行时间过长所带来的身体疲劳，又能有效避免飞行间隙时间过长所造成的不必要的精力消耗。如果某一飞行员有连续的飞行任务时，一定要对其飞行的路线进行科学安排，禁止出现飞行强度和飞行难度都很大的飞行任务连续出现，最好是按照难易交替的顺序对飞行任务进行安排，将飞行难度和飞行强度较小的飞行任务穿穿插到飞行难度和飞行强度较大的飞行任务中，这样能有效减少飞行员的飞行疲劳。另外，对于长时间间断后继续飞行的飞行员，要注意按照循序渐进的方式安排其飞行任务，初期的飞行要以恢复往日的飞行技术为主，待一切熟悉起来之后才可以安排飞行难度和飞行强度较大的飞行任务。 2.3 增强体育锻炼良好的身体素质是帮助民航飞行员进行健康管理的 重要基础，也是提升民航飞行员飞行能力的必要前提，因此必须采取科学的训练方式，增强飞行员的体育锻炼。首先要明确增强飞行员体育锻炼的目的是为了使飞行员增强体质，保持体能，为持续提升飞行技术和保证飞行的安全打下良好的身体基础。其次，在飞行员不进行飞行时，要安排好科学的体育锻炼计划，一般情况下要进行一个半小时的体能训练，如果飞行员有连续的飞行任务，那么可以在有时间的情况下进行一个小时的体育活动。此外，飞行员的体育教练要注意根据总体的训练安排，制定细致的体能训练计划，将总体的体能训练目标分解到每次的体能训练中来，并明确训练的日期、人员、分组和时间及强度等因素，并对参训的飞行员及其所存有的问题及时进行细致的登记。第