初三学生心理健康教育《让自我感觉良好》活动课精品教案.docVIP

让自我感觉良好 【活动分析】 青少年是多彩的年龄，也是多变的年龄 , 是花季，也是雨季。学习稍不如意，自信心就会 受挫 , 次数多了，还会变得自卑，并损害自我意识，影响心理健康。每个学生都会遇到学习上 的挫折，因此，及时调整他们的情绪，恢复他们的自信，是心理辅导的一项重要工作。自信心 教育需要讲究方法，如果只是简单地用几句 “我能胜，我能行 ”来鼓励他们，效果不会太理想。 只有通过艺术性的心理辅导，感其情，动其心，解开自卑情结，融化消极 “冰层 ”，才能恢复他 们的自信。下面是笔者设计并经过实践的一堂有关正确使用心理暗示的心理辅导活动课。 b5E2RGbCAP 【活动目标】 1、让学生了解什么是心理暗示。 2、学习心理暗示的技巧和方法。 3、学会运用所学知识，从而正确认识自己，提高自信心。 【活动准备】 1、视频小品《卖拐》。 2、一些小故事和背景音乐。 3、学生每人准备一张画有心形图案的 a4 纸。 【活动时间】 一课时 【适合年级】 初中四年级 【活动过程】 一、观看《卖拐》，引出主题 今天老师给大家带来一个非常熟悉同时也是非常精彩的小品， 这个小品中隐含了一个常见 的心理现象。让我们重新来回味一下《卖拐》，截取其中一个片断来看。 p1EanqFDPw 好，小品就看到这里，那么我现在要问大家 2 个问题。 1、范伟原先认为自己的腿是瘸的吗？ 2、为什么后来他真的觉得自己的腿是瘸了呢？ 其实，《卖拐》是典型的心理暗示的体现，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。现实 生活中到处都有心理暗示的存在，你们还可以举出哪些例子吗？ DXDiTa9E3d 二、心理暗示有关知识介绍 1、心理暗示的定义：是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的 方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。 （结 合小品讲解这个定义） RTCrpUDGiT 2、心理暗示的种类：消极的暗示；积极的暗示（根据心理暗示所造成的结果来分） 3、消极暗示的危害和积极暗示的作用 故事（一）大象与木桩 你知道动物园的大象拴在什么地方么 ?它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可 以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢 ?有人提出这个问题。 5PCzVD7HxA 动物园的饲养员解释道： 这头大象从小就拴在这个木桩子上， 由于当时力气小， 它跑一次， 跑不了，再试一次，还是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了 “拴在木桩上跑不了 ”这个信息。 jLBHrnAILg 从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管它长成多大的大象，力气有 多大，反正拴在木桩上就是跑不了，不会再去做任何尝试。 xHAQX74J0X 为什么会这样呢 ?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱木桩的约束。 （拴在木桩上跑不了） （自卑心理 ） （无法摆脱这个木桩） 消极的暗示 消极的心态 失败的行为 在日常生活中 , 我们是否见过 “大象与木桩 ”这种现象呢 ?( 学生举例 ) 正是这些消极的暗示通过消极的心态最终影响了我们的行为。 那我们再来看积极暗示又会 产生怎样的结果呢 ? 故事（二）预言的实现 有一位年轻的歌手被邀请去试唱， 她一直期待着这次面试。 由于前几次她心里一直担心失败，所以在试唱时不能充分发挥。 LDAYtRyKfE 这个女歌手嗓音很好，更主要的在于她认真练唱，包括对唱词、台风、衣着等等都做了充 分的准备。后来她将自己关在屋内， 坐在沙发上，让身体完全放松， 闭上眼睛，让心情静下来。她静静地默祷： “我其实唱的很优美，我会很沉着，很自信。 ”她带着表情慢慢地重复多次。晚 上睡 前也重复 的默祷。如是一天三次，一周后，她信心十足地参加 唱， 果唱得很成 功。 Zzz6ZB2Ltk 我其 唱的很 美，我会很沉着，很自信 信心十足 唱成功 极的暗示 极的心 成功的行 但是可能有人要 疑了， 个 极暗示真有作用 ？的确，要使 极暗示 作用啊，  必 需有个前提， 个前提是什么呢？ 个故事里面可以找到 个答案，找找看，到底是什么？ 极暗示的前提 ——充分的准 ，行 上的踏 和 持。 dvzfvkwMI1 才呢我 心理暗示有了感性的 ，那接下去呢，我 来真 的体 一下。 三、心理暗示真 体 《改心》 1、每个同学拿出画有心形 案的 a4 ，并在 案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句 “我无法做到的 ??我无法 的 ??我无法完成的 ??”rqyn14ZNXI 2、再反复大声地 自己、 周 的同学听。（伴有 凉的音 ） 3、要求每位同学把自己原来所有的 “我无法 ”三个字划掉，全改成 “我不要 ”， 。（响 起《命运交响曲》） EmxvxOtOco 4、要求每位同学把各自的所有 “