宝宝作息有规律才健康.pdfVIP

起居习惯 —— 作息规律才健康 我们都是作息有规律的生物 —— 只有在一种规律的生活模式下， 我们的身体才能顺利运 转，孩子更是如此。 如果孩子的日常生活中， 每件事情都能遵循着一定的逻辑顺序进行，他 的身体会发育得更好，他将会获得更多的安全感，他的人生也会更平坦。 测试 你拥有健康的起居习惯吗？ 以下各题请选： “是 ”、 “偶尔、 “否 ” 1. 喜欢吃甜食，吃完后却不及时漱口。 2. 饭前便后忘记洗手。 3. 不喜欢洗澡，洗澡就大哭大叫。 4. 因贪玩而憋着尿顾不上上厕所。 5. 晚上不自觉睡觉，早上赖着不起。 6. 不乖乖睡午觉，就惦记着玩。 7. 不自己睡，非得大人陪着睡。 8. 总是不遵守家里正常的作息计划。 9. 不喜欢运动，不爱参加体育活动。 10. 歪着身子写字。 11. 坐着的时候翘二郎腿。 12. 走路含胸耸肩。 13. 站立时歪着脖子，斜着身。 14. 陌生人叫门不问就开。 15. 喜欢在家里玩打火机。 16. 湿手去插电源。 17. 不经大人同意就去动水龙头。 18. 拿着剪刀或螺丝刀乱跑。 19. 钻到纸箱子里捉迷藏。 20. 钻交通隔离网的空隙过马路。 21. 不翻跃高高的栅栏。 22. 喜欢户外运动。 23. 不经大人同意，不动天然气和热水器开关。 24. 不模仿电视上的危险动作。 25. 自己洗脸，洗脚，洗袜子。 26. 星期天也不睡懒觉，遵守作息表。 27. 不吃陌生人送过来的食物。 28. 站有站相，坐有坐相。 29. 吃饭从来不会把饭粒撒在桌子上。 30. 换牙齿时能忍住不用舌头舔牙龈。 评分标准 1、2 、3 、4、 5、6 、7 、8、9 、 10、 11、 12、 13、 14、 15、 16、 17、 18、 19、20 题选 “是 ”得 0 分，选 “偶尔 ”得 1 分，选 “否 ”得 2 分。 21 、22、23 、24、 25 、 26 、27、28 、 29、30 题选 “是 ”得 2 分，选 “偶尔 ”得 1 分，选 “否 ”得 0 分； 测试结果 得分在 50 ～ 60 分： 很了不起！ 取得这样的分数， 说明你有着非常好的起居习惯， 在生活中能按照科学指导 去做， 而且对自己要求特别严格。他律和自律能如此完美地结合起来， 并养成好习惯， 真是 难得。 得分在 40 ～ 50 分： 很不错！ 你已经有很好的起居习惯， 只是在个别地方还需要更严格的要求或引导。 这样， 效果会更好，你的未来也会更美好。 得分在 30 ～ 40 分： 不是很乐观！你的起居习惯还有很多待改进的地方， 一定不可大意。为了健康成长，你 还得付出更多的努力。 得分在 30 分以下： 很遗憾， 你的起居习惯可以说很糟糕， 如果不及时加以纠正， 将严重影响今后的生活和 健 康 ， 你 务 必 得 重 视 起 来 。 .icon_sina, .icon_msn, .icon_fx{ background-position: 2px -1px}.icon_msn {background-position: -25px -1px;}.icon_fx {background-position: -240px -50px;} 分享到 : .corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padd