感冒入侵教你妙招保护孩子.pdfVIP

为什么有些宝宝经常感冒，可另一些会健健康康的呢？ 是不是你的疏忽导致了孩子易受感冒侵害呢？ 1. 防受凉是预防感冒的关键 ①若要宝宝安，常带三分饥和寒 为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿处在生长发育过程中， 新陈代谢 特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风， 很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运 动后也不容易出汗。 由于毛孔都处在紧闭状态， 冷风很难入侵体内， 对身体的伤害不是太大。 宝宝通常会打几个喷嚏、 流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症 状很快就能得到缓解。 ②晚上睡觉蹬被子 我们手臂上有两条经络， 一条叫手太阴肺经， 一个叫手阳明大肠经， 它们连着肺、 气管、 咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长 期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝， 90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。 因此， 有些父母为了防止小儿着凉， 让小儿穿着毛衣毛裤睡觉， 这种以衣代被的做法是 错误的。 因为人只有在全身放松、 肌肉松弛的情况下才会睡得香， 如果小儿穿太多的衣服睡 觉，会影响小儿肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸， 也影响小儿的睡眠质量。 父母 最好为宝宝缝一个睡袋，对于 3 岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子。 3 岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里， 将睡袋开口的一边缝死， 另一边用两个襻子固定， 旁 边留出一个小口， 这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手， 让他不至于感觉到完全藏在被 子里而太孤单。 2. 全面提高身体素质以防感冒 ① 全面均衡的饮食 处在生长发育阶段的宝宝， 任何营养都不能缺乏， 所以宝宝的食谱应该丰富多彩。 现在 很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话： “鱼生火、 肉生痰，青菜豆腐保平安。 ”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热 大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。 所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、 鸭、鱼、虾、猪、 牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水 果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。 ② 充足的睡眠 无论是大人还是小孩， 每一天的身体、 情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系， 所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。 ③ 肺活量大的人一般不易感冒 肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。 一般说来， 经常进行锻炼或从事较强 劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因 此 ， 宝 宝 的 锻 炼 只 要 多 接 触 大 自 然 、 多 呼 吸 新 鲜 空 气 就 可 以 了 。 .icon_sina, .icon_msn, .icon_fx{ background-position: 2px -1px}.icon_msn {background-position: -25px -1px;}.icon_fx {background-position: -240px -50px;} 分享到 : .corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-we