2020年新版户外拓展心得体会.docx

户外拓展心得体会（精选多篇） 【各位读h本文仅供参考，望各位读 者知悉，如若喜欢或者需要本文，可点 击下载下载本文，谢谢！】祝大家工作顺利】 户外拓展训练心得体会 11月20号，是我值得深刻铭记的日 子。因为那天是我第一次参加团队的拓 展训练，也是我在一天中情绪波动较大的 一天。 早晨，在单位领导的带领下，我们 来到了高原河谷，开始了我们一整天紧 张而激情的活动。秋季的高原多了几分 静谧，微风徐徐吹拂着水面，基地四周 的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人 热情更高涨了。在训练前，教练给我们 讲了一些规则，带领我们玩了一些小游 戏，这些小游戏有助于加深学员之间的 相互了解，消除紧张感，以便轻松愉悦 的投入到各项训练活动中去。 随后，教练将我们随机的分成了三 队。各个队伍选出一名队长，带领队员 完成任务，顺利完成任务的队获胜。从 队名、队歌、队旗到口号，每个人都积 极参与，没有任何私心杂念，当我们高 举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队 歌，齐声喊起我们的口号时，自豪之情 油然而生，大家真正的拧成了一根绳， 自己的力量也变得强大了。在短短一天 的时间里完成了四个训练项目，分别是: 信任背摔，空中断桥、攀岩，毕业墙”。 从这些训练项目中大家学到如何挑战自 我、激发潜能，以及团队间的相互信任、 有效分工、团队协作。 这次拓展训练，让我最有感触的是 空中断桥这个项目，对我这么恐高的人 来讲，真的是很难突破！当我看到每位 队员都这么从容的面对时，我也鼓足了 勇气爬上去，站在桥上那刻，我感觉自 己的双腿在颤抖，心跳加速，大脑一片 空白，完全忘记了之前教练的话，桥也 因 为我的害怕而变得更加摇摇晃晃。 大家在下面不停地给我鼓励下，终于我 抛下了所有的杂念， 调整好自己的状态， “不能拖我们队的后腿， 不能因为我而不 能完成任务，要勇敢，我是安全的 ??”我 在心里面不停地告诉自己。当教练在下 面喊“，12，3 跳”的那一刻，当所有队员 都在为我加油打气的那一刻，给了我一 百分的力量让我跨出了那艰难的一步。 我是感动的，我感动的是一个团队的互 助精神给了我最大的鼓舞，虽然我流下 了眼泪，眼泪中有感动，有害怕，但是 我也是骄傲的，我克服了内心的恐惧， 克服了恐高。现在想想那时的感觉真是 美妙而激动的。后来想想，这个项目对 人体能的要求并不高，主要是内心的障 碍，空中一小步，人生一大步。我们跨 出了那艰难的一步，相信以后人生中的 任何困难都将顺利跨过。 完成了对我来说最困难的项目，接 下来的就显得简单多了，我们大家互帮 互助，顺利完成了攀岩和毕业墙。 拓展训练圆满结束了，我战胜了心 魔，经历了心理与生理的考验，真正实 现了认识自我，挑战自我，超越自我的 目标。相信每一个人都从中得到了或多 或少的启发，但我们能否真正把拓展中 的精神运用到工作中去，能否把得到的 启示运用到生活中去，还需要一个更漫 长的磨练过程。这就需要我们发挥聪明 才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好 每一件事情，做好每一件工作。 很感谢 *** 政府给了我们这次学习 和锻炼的机会！当我们面临艰巨的任务 或遇到困难时，只要我们坚定信心，积 极努力，付诸行动，就可以战胜一切困 难，就可以完成别人认为难以完成的任 务。 这次，我参加了航程公司组织的户 外拓展训练。通过这次活动，以游戏的 形式体验了一个团队在实现目标的过 程，作为女生这个团队中的一分子参与 其中，我受益匪浅，感触良深！ 短短一天的拓展训练，打开了一扇 重新认识自我和团队的大门，给了我受 益一生的人生感悟！我真真切切感受到 “团结就是力量 ”——只有大家心往一处 想，劲往一起使，才能同舟共济、创造 奇迹！ 这次训练令我印象最深刻 .就让我谈 谈“信任背摔 ”和“毕业墙 ”这 2 个训练项 目吧。与大家一起分享一下这 2 项训练 的心得！团队的核心是共同奉献， “信任 背摔 ”需要每一个队员为了共同的目标 无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保 护自己的队友，依靠团队的力量，在相 互信任的基础上达到成功。当我站在背 摔台上，带着点恐惧地问 : “我是韦秋耐 , 你们准备好了吗 ?”听着队友们高呼 : “韦 秋耐 ,我们时刻准备着 . ”的声音时，我的 心里没有了恐惧，更多的是对队友的信 任。假如没有这一承诺，任何团队的一 分子就会失去信心，团队就会如同一盘 散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协 力，成为一个强有力的集体，成为每个 人赖以信任的集体。这个活动结束后 ,我 们围做一圈 ,教练让我们每人说一句话 : 我就说：“因为相信你们 ,我就什么也不怕 了。”教练还特意地把我拉出来 ,他激动的 说 ,我一直在观察你 ,你和队长一直在第 三排接人 ,你们的位置是最关键的也是最 累的 ,因为你全心全力接你的陌生朋友 你就有勇气相信漠视朋友一定会