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仪态篇
1、站姿 6、眼神
2、坐姿 7、微笑
3、蹲姿 8、眉毛
4 、走姿 9、嘴巴
5、表情 10、谈吐
站姿
首先要牢记挺拔是一种心理感觉,是最好的内在力
量的体现;
• 1、一般要求:
站立要端正,挺胸收腹,眼睛平视,嘴微闭,
面带微笑,双臂自然下垂或在体前交叉,左手放在
右手上,站立时,脚成V形,双膝及脚后跟要尽量靠
紧,男子站立时双脚与肩同宽,站累时,脚可以向
后站半步或移动一下位置,但上体仍应保持垂直。
以保持随时向客人提供服务的状态。
2、忌双手叉腰、插袋、抱胸,不可东倒西歪。
不可把脚向前或向后伸开太多,甚至叉开
很大,不可靠墙壁而立。
3、双脚分开时要注意距离,不要超过8厘米.
坐姿1
1、坐的姿态要端正稳重、娴雅自如,
这是体态美的重要表现;
2、坐要轻缓,上身要直,人体重心垂直向下,下巴
向内收,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前
挺,双肩放松平放,躯干与颈、髋、腿、脚正对
前方;手自然放在双膝上,双膝并拢;目光平
视,面带笑容,坐时不要把椅子坐满(服务人员
应坐椅子2/3),但不可坐在边沿上。
3、入座时,应该走到座位前再转身,右脚后退半
步,左腿跟上,然后从容不迫的坐下不要发出声
响;着裙装的女士入座时,应将裙子轻轻向前拢
一下,方可坐下。
蹲姿
规范的蹲姿非常重要,要特别注意;
1、高低式。下蹲时双腿紧靠,一脚基本全
部着地,小腿基本垂直于地面,另一脚
脚跟提起,脚掌着地,臀部向下。
2、交叉式。下蹲时左脚在前,右腿在后,左
小腿垂直于地面,全脚掌着地.
3、要诀:双腿靠近,臀部朝下。
走姿1
要做到优雅、轻盈、稳健、节奏适中、充满活力
1、基本要求:上身正直,双肩相平,眼睛平视前
方;双臂自然摆动45度,大腿带动小腿向前迈
进,膝盖和脚踝要放松,以做到腿直而不僵,
步伐从容平稳,步幅适中,双脚落地成直线。
2、男性每步长度约为40厘米,女性每步长度约为
36厘米。
3、行走时要保持匀速。一般每分钟60-100步左
右。
4、走路时身体重心要落在前脚上,身体适度前
倾,重心要随着步伐的前进而保持在前。
走姿2
注意走姿和服装的搭配。
1、右侧通行,忌跑步走,忌视而不见
应侧身相让,正面面对客人
2、工作期间,行走时不可摇头晃脑、吹口哨、吃
零食,不要左顾右盼,手插口袋或打响指。不
与他人拉手、搂腰搭背,不奔跑、跳跃。因工
作需要必须超越客人时,要礼貌致歉,说声对
不起。
(不要以为走路只管脚的事,面部的微笑是评判
是否合格的重要标准。从你们的微笑中表现你
们的精神与活力,才是走得好的高级标准。)
表情
积极的表情能给宾客积极的情绪体验,消极的
表情也会影响宾客的心情。
(1)眼神
眼神是面部表情的核心,他能够传达深刻的内在情感。
(1)服务时要精神集中,但不要死盯某一个地方;
(2)交流时,目光要柔和,与客人保持1米左右的距离;
(3)与他人交谈时,视线接触对方脸部的应占谈话时间的30%
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