3、双杠杠端跳起成分腿坐--分腿坐前进--前摆下(男).docx

杠上运动一一双杠单元计划 年级 七 学期 二 课次 4 执教 单 元 学 习 目 标 1、 通过练习使每位同学都能学会双杠支撑、 移行、分腿坐前进、支撑摆动前摆下等技 术。 2、 经过练习发展学生上肢和腰腹力量，提高 身体柔韧性和协调性。 3、 同时有效培养大胆、顽强、自信和敢于展 示自我的良好的心理品质 以及自觉遵守操 作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互 相学习的良好学习风气。 教学 重点 1、 杠端跳起成分腿坐：顶肩--分腿压杠腿直，脚 面绷。 2、 前进：撑手同时两直腿内收。 ｛伸髋展体｝ 3、 前摆下：推手立上体要配合协调；下来注意抓 杠。 课 次 教学 内容 学习目标 重点与难点 教与学的主要方法和手段 -一- 杠端跳 起成分 腿坐 体验下蹲跳---支撑 顶肩-分腿压杠腿 直，脚面绷。 跳起支撑前摆并 腿高于杠面迅速 分腿压杠坐。 1、 教师示范讲解动作 2、 分组练习：（讲解保护与帮助的方法） （1） 下蹲跳起成支撑 （2） 支撑前进练习 （3） 直体支撑成分腿练习 3、 展示及点评 -二二 分腿坐 前进 撑手同时两直腿内 收。｛伸髋展体｝ 克服恐惧心理，提 高身体协调性。 挺髋提重心；撑杠 夹腿后摆。 1、 教师杠上完整示范讲解重难点以及 保护与帮助的方法 2、 利用跳箱辅助练习撑手同时两直腿 内收 3、 杠上支撑前摆分腿前进练习 4、 展示和交流 三 支撑摆 动前摆 下 可将已学过的杠端 跳起分腿坐一一前 进一次一一支撑摆 动前摆下的组合练 习， 前后摆注意顶键； 推手立上体要配 合协调；下来注意 抓杠。 1、 教师完整动作示范讲解 2、 可先利用橡皮筋辅助练习体会摆动高 于杠面 3、 在保护帮助下学生尝试与体验动作要 占 八、、 4、 分层练习 5、 各组作交流展示，教师分析归纳并点 评 四 动作衔 接 改进和强化重难点 动作 强调身体正确姿 态 1、 教师完整动作示范把要难点再强调 2、 分组练习： 3展示与交流，教师小结  安全 保障 课前检查器材无破损，进 行安全常规教育。 1、 准备活动充分。 2、 课中强调保护与帮助， 3、 如有意外及时向教师 勾通。 评价 与 方法 以过程性评价为主可分： 优秀、良好、合格、不合格四等第