小学健康教案—健康生活方式知多少.pdf

小学健康教案—健康生活方式知多少 教学目标 : 1、认识、理解生活方式的概念 ; 认识生活方式对健康的影响 ; 了解健康生活方 式的内容与作用。 2、确定健康的生活方式。 重点和难点 : 重点 :1 、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。 2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样 的生活方式才是健康的。 难点 : 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份探究实验报告。 课前准备 : 教师 : 收集有关不健康生活方式的图片、资料。拒绝毒品的宣传资料。 学生 : 收集有关不健康生活方式的图片、资料。 教学过程 : 一、创设情境，引入新课 师 : 我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有一年青人， 在给别人家帮工， 午餐过后， 蹲在窗台上与别人聊天， 当他看到神医华佗走过来 时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不仿考一考他，看看是否属实，于是 就从高处跳了下来，走到华佗面前说，华医生，你看我有病吗 , 华佗给他一把脉 后说，你敢快回家交待后事吧，不然就来不及了，那人一听大笑说，我身体好着 呢，你却说我快不行了，真可笑，说完不懈一顾地走开了。那人没走多远就突然 倒地，不醒人事了。后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说 : 暴饮暴食后又从 高处跳下导致死亡， “他暴饮暴食后又从高处跳下， 将肠子坠断了几节， 焉有不 死之理。” “那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，说明什么问题呢 , ” 师 : 人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对 的问题，那么，什么是健康 ?健康的标准又是什么呢 ?如何才能拥有健康呢 ?同学 们回答得相当不错，世界卫生组织认为 : 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要 有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。 1、合理膳食，充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感 到 过分紧张与疲劳。 2、适当运动，能够抵御一般感冒和传染病。 3、戒烟限酒，善于休息，睡眠好。 4 、心理平衡，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 接下来请大家再看看资料 2 。引导学生分析 师小结 : 要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式， 那么什么是生活方式呢 ? 下面请同学们来看看几张照片 : 不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照片，吸毒者的 惨状照片。 这些就是一些不良的生活方式造成的结果， 下面请同学们根据所学知 识，分析一下下列各种说法或生活方式是否正确，为什么 , 有相当一部分人喜欢吃麦当劳或肯德鸡等西式快餐，一顿肯德鸡或一顿麦当 劳与一顿学生营养餐所含的营养成分相同吗 , 我们应该如何做呢 , 每天吃饱睡好，身体就好，对吗 , 不对，要注意进行体育锻炼，因为人体各个 器官系统协调、 统一地活动， 是在神经系统的调节下实现的。 而体育运动和体力 劳动要求各个器官系统的生理活动更加密切地配合， 因此，这样就会加强对神经 系统的锻炼，促进神经系统的功能进一步完善。此外，经过长期体育锻炼的人， 不仅肌肉发达，收缩有力，而且神经系统的功能也得到加强， 因而使动作的速度、 灵活性和对各种外界刺激的适应能力等都都得到了明显的提高。 此外，参加体育