大学生挫折应对策略.pdf

目录页 目录页 TRANSITION PAGE 第十章 大学生挫折来源于应对策略 Contents Page 大学生挫折 应对策略 — 1 — 大学生挫折应对策略 应对策略：人们为应对内外环境要求及其 有关的情绪困扰而采取的谋略、方法、手 段（应对方式） 第 2 页 大学生挫折应对策略 应对资源： 生理资源： 身体 性别 年龄（随着年龄，心理日趋成熟） 心理资源： 1、 自信心 （能力） 2、个体特质：自身赞许，环境积极，正确观 念，应激策略 乐观、悲观、韧性 3、控制感（高控制感=成功应对） 社会资源：经济地位，亲情，微信群等 第 3 页 大学生挫折应对策略 消极应对策略类型 攻击 退行 冷漠 固执 投射 反向 第 4 页 攻击 • 讽刺 • 谩骂 • 拳脚相加 • 损害物体 • 自残或自杀 • 杀人 退行 • 个体在遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平， 以原始，幼稚的方法应付当前情景，是一种反成熟的倒退现象。 冷漠 • 冷漠指个体在遭受挫折后，随之产生 一种漠不关心与无动于衷的态度。这 种冷漠不排除个体心理上攻击与压抑 之间的冲突，并且包含着个体心里的 恐惧与痛苦。 固执 • 固执指个体在其心理发展过程中， 由于所遭受的挫折，而使得心理 发展产生了停顿。 • 受挫折后,一意孤行,重复无效的动 作. 投射 • 将自己失误、错误转嫁给其它对 象，减轻自己的自责心理与负疚 感 • （不利于自我反省、自我提高和 自我完善） 反向 • 完全相反的言行或态度变现来掩 饰自己的真实意图，减轻自己的 心理压力与精神困惑。 • 追求异性：异常冷漠与傲慢自大、 固执矜持。 • 根本上歪曲自我意识，动机和行 为脱节，严重者造成心理失常 大学生挫折应对策略 积极应对策略类型 改变： 升华 补偿 幽默 第 11 页 大学生挫折应对策略 第 12 页 大学生挫折应对策略 第 13 页 大学生挫折应对策略 第 14 页 大学生挫折应对策略 第 15 页 大学生挫折应对策略 妥协应对策略 否认： 压抑：欲望、冲动