中学生假期作息时间表.docxVIP

暑假作息时间表 上  9:30 9:30 –9:45 9:45 –10:00  起床 洗漱 吃早饭 午10:00 – 10:50 11:00 – 11:50 12:00 – 13:00 13:00 – 14:00 14:00 – 14:50 15:00 – 15:50 16:00 – 16:50 17:00 – 17:50 18:00 – 19:00 下 午19:00 – 20:00 20:00 – 21:30 晚 上  语文 午饭 午觉 英语 政治历史地理生物 电脑 晚饭、新闻 数学 个人清洁卫生 晚安 21:30 22:00 PS：1 放假期间无特殊事情的每一天必须按照时间表规律的生活。 本时间表仅靠个人自觉，要认真服从，坦白从宽。 2013-6-11 早上七点起床， 七点至七点半晨练 七点半到八点吃早餐 八点到九点写作业 九点到九点半休息（可以玩电脑、逛花园之类的） 九点半到 10 点练字 10 点到 10 点半看书或做自己喜欢的事（最好不要看电视、玩电脑） 10 点半到 11 点半预习初三下的课程 11 点半到 12 点吃午饭 点半到下午一点看电视（最好多活动活动）下午一点到两点睡午觉 两点到两点半做一些能让自己清醒的事两点半到三点练字 三点到六点可以约同学出去玩（最好带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点）六点到六点半吃晚饭 六点半到七点外出散步七点到八点写作业 八点到八点半做能让自己放松的事 八点半到九点预习初三的课程 九点到九点半洗簌（洗澡、刷牙之类的） 九点半到十点玩游戏等 十点准备睡着了。 。。 这都是我自己一字一字打出来的，希望对你有帮助