糖尿病-内分泌代谢性疾病演示文档.pptVIP

* 第二步： 饮食控制 ——三步曲 营养要素 占总热量的比例 产生的热量 碳水化合物 50%～60% 4 kcal /g 蛋白质 0.8～1.2g/kg/天 4 kcal /g 脂肪 20 %～ 30% 9kcal /g 每日所需的各营养要素的比例 最新.课件 * 第三步：合理分配餐次 三餐热量分配一般为1/5，2/5，2/5或1/3，1/3，1/3 随访调整 饮食控制 ——三步曲 最新.课件 * 运动疗法 四微：微出汗、微心慌、微喘气、腿微酸 持之以恒：每周5 次以上，每次 半 小时以上,餐后. 量力而行：避免 强烈、竞争性运 动，适宜心率 = 170 - 年龄 带氧运动：强度 适中、时间较 长、有节奏的全 身运动 舒服 最新.课件 * 尽量定时、定量就餐，按时、按量用药 及时足量饮水 穿合适的鞋、袜，护脚 避免过度劳累，预防各种意外事故，要熟 悉应付意外及自救的方法 运动调节—出差，旅游注意事项 最新.课件 * 运动调节—应禁止运动的情况 血糖＞16.7mmol／Ｌ 空腹血糖低于4.3mmol/L，应适当加餐后再运动 尿中有酮体 严重的糖尿病足（麻、痛、发炎、坏死） 有心悸，气促，恶心，眩晕（脑） 身体突然发生的急剧疼痛（心） 视物模糊（