热环境对运动冲刺能力的作用和对策-运动训练学论文-体育论文.docxVIP

热环境对运动冲刺能力的作用和对策-运动训练学论文-体育论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 　　摘 要：　体育竞技比赛中往往需要运动员在高温条件下进行各种冲刺跑 (包括单次冲刺、反复性冲刺和间歇性冲刺) 。探讨热环境对冲刺能力的影响, 来揭示其机理, 并提出相应的缓解热环境对冲刺能力影响的策略, 为周期性竞速项目和球类项目运动员在热环境下的训练和备赛提供参考和依据。研究结论:1) 肌肉温度的适度上升或许有利于单次冲刺或者多回合冲刺中的前几次冲刺成绩。然而在反复冲刺中, 机体能力随着温度的升高会到达一个临界点, 核心温度过高会影响运动员的冲刺能力, 因此合理控制运动员的体温是关键, 核心温度过高或者过低, 均会影响运动员的冲刺能力。2) 预冷法是提高运动员在热环境中冲刺能力较为快速且便捷的方法。预冷法的效果并不是普适的, 这种差异也可能与采用的预冷却方法的多样性有关 (如冷水浸泡、冰夹克、冷水摄入以及风扇等) , 应根据实际情况 (如环境温度、运动项目、比赛场地和机体状态) 来合理选择预冷方式。3) 热习服训练可以改善运动员在高温环境中的冲刺能力, 但适应时间相对较长。为了将热习服的适应效果最大化, 热习服阶段应至少要达到2周, 此外, 运动员应在与比赛场地相同的热环境中进行热习服训练。 　　关键词：　热环境; 冲刺; 预冷; 热习服;