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绝对力量（最大力量） 2011-11-29 18:11:06 来源：《体能训练的理论与方法》 作者：体能训练教科书 15.6K 绝对力量也称最大力量 是指在不考虑体重的条件下，所表现出来的最大力量。 肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。随意收缩是指不刻意要求动作速度。例如，卧推、深蹲的量大力量。 肌肉最大力量在不同项目中的作用是不同的，主要取决于肌肉对对抗阻力的大小。对抗阴力越大，最大力量的作用也就越加的明显，如举重。相反，克服外界负荷较低时时最大力量的作用就明显降低。 在面临高水平的对抗运动项目中，运动员的绝对力量是非常重要的，例如格斗运动员、足球前锋、英式橄榄运动员、铅球运动员。然而脂肪对增加运动能力来讲是致命的。因为脂肪的增加导致体重增加，而力量没有提高，这将使运动员移动减慢，疲劳提前，甚至导致损伤。